Спорт

Все студии йоги Москвы на карте — хатха, кундалини, для беременных, в гамаках и др.

Если у вас проблемы со сном, часто бывает плохое настроение, раздражительность и усталость, справиться со всем этим поможет йога.

Жителям больших городов с динамичным ритмом жизни бывает трудно найти время для полноценного отдыха. Занятия йогой за короткое время помогут восстановить силы, обрести ясность ума, перезагрузить организм.

Мы собрали главные йога-центры по всей Москве в одном списке, чтобы вам проще было определиться. Также все школы йоги отмечены на одной карте:

Yoga Project (ЦАО)

Адрес: м. Рижская, ул. Трифоновская, 57а
Сайт: http://yoga.kungfu-project.ru
Телефон: +7 (906) 787-67-23
Стоимость: от 3750 руб.

В студии практикуют хатха-йогу. В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма, что способствует постепенному снижению веса. Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.

Центр «Ганга» (ЦАО)

Адрес: м. Арбатская, Новый Арбат, д.12
Сайт: https://yogaganga.ru
Телефон: +7 (499) 399-33-02
Стоимость: от 2400 руб.

Йога-центр основан с целью предоставить максимальные возможности гостям для практики различных направлений йоги в условиях уюта, спокойствия и тишины.

В расписании много направлений йоги. Вам не надо искать, все есть в одном месте. Сейчас в центре можно заниматься следующими направлениями: хатха, кундалини, аштанга, йога23, виньяса флоу йога, йога и медитация, классическая, йогатерапия и многие другие. Также после занятия вы сможете выпить чаю в зоне отдыха, наслаждаясь беседой с единомышленниками.

Mabi Yogа (ЦАО)

Адрес: м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б
Сайт: https://mabiyoga.ru
Телефон: +7 (926) 555-16-51
Стоимость: от 2200 руб.

Студия йоги премиум-класса приглашает на занятия кундалини-йогой, нидра-йогой, а также в группы для беременных, мам с малышами.

В этом центре можно пройти йогатерапию, йогу критического выравнивания. Все группы малочисленные — до 5 человек. Занятия проводят квалифицированные преподаватели, прошедшие мировую практику.

VIKILAND (ЦАО)

Адрес: м. Третьяковская / м. Новокузнецкая, ул. Большая Татарская, д. 7
Сайт: https://vikiland.ru
Телефон: +7 495 766-10-10
Стоимость: по запросу

Существует множество различных школ и направлений в йоге. В этой студии йоги придерживаются нескольких направлений и техник. Практикуется хатха-йога с элементами аштанга-виньяса йоги.

Методика занятий включает в себя последовательное освоение асан, от простых к продвинутым. Регулярная практика способствует выравниванию ключевых элементов йоги – тела, дыхания и ума. По мере овладения основными асанами хатха-йоги и достижения стабильного присутствия и осознанного наблюдения за дыханием, осваиваются пранаяма (дыхательные упражнения) и простые техники медитации.

«Долина жизни» (ЦАО)

Йога красные ворота

Адрес: м. Курская, ул. Земляной Вал, 27, стр.3
Сайт: http://lifevalley.ru
Телефон: +7 925 201 0131
Стоимость: от 3300 руб.

Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги «Долина жизни» — это мини-группы различного уровня.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Здоровый позвоночник», «Йога для начинающих», «Классическая йога». Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.

I-YOGA (ЦАО)

Адрес: м. Кузнецкий мост, ул. Большой Кисельный переулок, д. 7, стр. 2
Сайт: https://i-yoga.ru
Телефон: +7 (495) 628-88-55
Стоимость: от 2200 руб.

В центре практикуют различные виды йоги, в том числе йогу в гамаках. Все преподаватели — опытные йоги, прошедшие обучение и практику, обладающие навыками работы как с новичками, так и с уже практикующими йогами.

Центр располагает тремя большими залами, раздевалками, душем. Помимо основных занятий, здесь проводятся встречи и семинары.

«Йога гималайских гуру» (ЦАО)

Адрес: м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д.11, к. 2
Сайт: http://108yoga.ru
Телефон: +7 (499) 110-88-73
Стоимость: от 4500 руб.

В центре практикуют программы йоги, направленные на похудение, приобретение гибкости, обучение дыханию, повышение ресурсов тела. Каждая программа рассчитана на определенное количество часов. Также можно объединить их все в одну.

У центра два филиала в Центральном округе Москвы. Занятия ведут опытные инструкторы.

NYM Yoga (ЦАО)

Адрес: м. Смоленская, Плотников переулок, 4/5
Сайт: http://nym-yoga.com
Телефон: +7 (499) 241-7700; +7 (499) 241-7710
Стоимость: от 4000 руб.

Студия NYM Yoga с 2006 года является пространством, которое предоставляет возможности каждому развиваться и творить. За 11 лет пространство вдохновило и вырастило многих успешных сегодня преподавателей йоги — и все это благодаря совместным стараниям и любви к этому чудесному месту.

Для всех начинающих есть специальный вводный курс. Если вы уже занимаетесь йогой некоторое время и чувствуете себя уверенно, администраторы помогут подобрать подходящее для вас занятие.

В студии практикуют: хатха-йогу, аштанга-йогу, дживамукти-йогу и т.д.

Клуб «Сат Нам» (ЦАО)

Адрес: м. Китай-город / м. Чистые пруды, ул. Покровка, 6
Сайт: http://www.satnam.ru
Телефон: +7(495) 623-06-50
Стоимость: от 750 руб.

Йога клуб «Сат Нам» — это пространство для духовой практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и отдыха.

Опытные преподаватели проводят занятия разного уровня интенсивности для людей любого уровня подготовки с раннего утра до позднего вечера.

Основой для занятий являются те практики и техники, которые действительно помогают современному человеку, живущему в мегаполисе, поддерживать хорошую физическую форму и ясность ума в любой жизненной ситуации и в любом возрасте.

«Бикрам Йога» (ЦАО)

Адрес: м. Арбатская, Нижний Кисловский переулок, д.7, стр.1
Сайт: http://www.bikramyoga.ru
Телефон: 8(499) 110 2172
Стоимость: от 4500 руб.

Основной курс — это бикрам йога, последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении.

В центре преподают также хот виньяса флоу, дживамукти йогу, медитации.

Классы рассчитаны на всех: новичков и опытных практикующих.

Школа каула-йоги (ЦАО, ВАО)

Адрес:

  • м. Тургеневская, Милютинский пер., 15
  • м. Семеновская, Семеновская пл., 7

Сайт: https://kaula.ru
Телефон: +7 (499) 490-09-02
Стоимость: от 2700 руб.

Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня.

Всего в школе практикуют более 20 направлении йоги.

Федерация йоги (ЦАО, ЗАО)

Адрес:

  • м. Полянка, ул. Большая Полянка, 33/41
  • м. Бауманская, ул. Спартаковская, 17
  • м. Юго-Западная, ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 12, к. 2

Сайт: http://www.kundalini.ru
Телефон: +7 (495) 229-45-55
Стоимость: от 2200 руб.

На сегодняшний день «Федерация Йоги» — это 3 йога-центра в Москве и более 20 видов йоги, в том числе Хатха-йога, Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога, Айенгара-йога, Йога 23, ТриЙога, Йогатерапия, Янтра йога, Гонг медитация и другие. Занятия ведут более 130 высококвалифицированных преподавателей.

Вы сможете подобрать залы для занятий йогой в Москве в удобное для вас время. Гибкое расписание занятий йогой построено с учетом интересов как работающих по графику, так и находящихся на отдыхе.

Центр «Прана» (ЦАО, САО)

Адрес:

  • м. Тимирязевская, Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2
  • м. Баррикадная / м. Краснопресненская, Зоологическая улица, дом 4
  • м. Войковская, Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store

Сайт: http://pranayoga.ru
Телефон: 8 (495) 617-02-03; 8 (495) 783-69-96; 8 (495) 617-02-04
Стоимость: от 3500 руб.

Центр йоги «Прана» – это 22 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. В центре практикуют более 20 разновидностей йоги: прана-йога, ишвара-йога, шивананда-йога, кундалини и т.д.

Центр располагает тремя филиалами в Центральном и Северном округах.

«Маленькая академия» (СЗАО)

Адрес: м. Строгино,  ул.Твардовского, д.14, корпус 2
Сайт: https://m-akademia.ru
Телефон: 8-499-550-3213; +7-985-064-0894
Стоимость: от 600 руб.

В центре занимаются хатха-йогой. Хатха-Йога — это система, которая является одной из восьми ступеней (частей) Йоги. Путь к йоге в основном проходит через работу с телом в асанах. По мере же развития практики йоги  у вас может возникнуть потребность изучения других ее частей.

Йога позволяет узнать и расширить границы собственных возможностей, полностью расслабиться и стать самим собой. Она дает нам на время вспомнить, кто мы на самом деле, т.к. мы зачастую забываем об этом в спешке повседневности.

Занятия проводит сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге.

Центр «Алиса» (ЮВАО)

Адрес: м. Текстильщики / м. Кузьминки, Волжский б-р, 114 А, к. 4
Сайт: https://alistravel.ru
Телефон: +7 (903) 723-27-99
Стоимость: от 500 руб.

Йога – один из самых лучших способов позаботиться о себе: это не столько спорт, сколько искусство жить в гармонии с собой и остальным миром. Начиная со своего тела, вы распространяете полученные на занятиях йогой навыки на все остальные сферы вашей жизни, которая в результате этого становится полнее и насыщеннее, из нее уходят разрушительные привычки и неконструктивное поведение, а взамен им приходят ощущение покоя, легкости и радости.

Инструктор предложит комплекс упражнений, подходящий для каждого конкретного случая, ориентируясь на ваш запрос и ваши индивидуальные особенности (например, у вас повреждена спина или вы испытываете головные боли, инструктор учтет эти обстоятельства при составлении программы занятия для вас).

«Анахата» (весь город)

Адрес: уточнять на сайте
Сайт: http://yoga-moscow.ru
Телефон: +7 (495) 409-26-25
Стоимость: по запросу

Центры йоги «АНАХАТА» помогут вам освоиться в бесконечном мире йоги, овладев этим искусством и продолжив своё развитие в данном направлении.

Практикуется йога для начинающих, ведутся персональные занятия, есть бассейн.

Более 10 центров в Москве и Подмосковье рады принять новичков.

 

Happy Yoga (САО)

Адрес: м. Аэропорт / м. Сокол, улица Лизы Чайкиной, 6
Сайт: https://yogahatha.ru
Телефон: 8 (499) 490-20-65
Стоимость: от 2000 руб.

Основу всех классов йога-студии  составляет хатха-йога — это известное направление классической йоги, на основе которого возникли и существуют по сей день большинство современных школ йоги. Одной из первых задач хатха-йоги является улучшение здоровья и самочувствия, вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, управлять эмоциями.

Задачи инструкторов йога-студии Happy Yoga — обеспечить вас начальными знаниями, совершенствовать ваши умения, гарантировать безопасность вашей практики.

Moscow1yoga (ЮАО)

Адрес: м. Ленинский проспект, ул.Вавилова, д. 2
Сайт: https://moscow1yoga.ru
Телефон: запись через форму на сайте
Стоимость: от 700 руб.

Занятия с начинающими проводятся в небольших группах– это необходимое условие для помощи каждому в освоении асан и соблюдения безопасности их выполнения.

Участники получают бесценное умение владеть своим телом и уважать границы собственных возможностей.

Цель – дать каждому ученику необходимые инструменты для сохранения здоровья. Объяснить и показать, как корректно применять методы йоги с учетом их назначения и противопоказаний, чтобы с течением времени каждый стал сильным практиком йоги, без травм и заболеваний.

Академия танца (ЗАО, НАО)

Адрес:

  • м. Новопеределкино, ул. Шолохова, 5, корп. 1
  • м. Рассказовка, ул. Самуила Маршака, 15

Сайт: https://danceacademyru.ru
Телефон: +7 (499) 343-65-65
Стоимость: от 2800 руб.

В Академии практикуется хатха-йога. Результатом регулярных занятий станут не только гибкое растянутое тело, здоровая спина и крепкая мускулатура. Помимо этого улучшатся память и координация, так как в перевернутых позах усиливается кровообращение, которое благотворно влияет на работу мозга.

Преподаватели во время занятий подбирают комплекс упражнений хатха йоги для людей с разным уровнем подготовки. Хатха йога для начинающих отличается более простым способом исполнения той же самой позы, что и у продвинутых учеников. А те, кто занимаются давно могут усилить свою практику в классах Академии Танца.

Eastetica (ЮЗАО)

Адрес: м. Новые Черемушки / м. Калужская, ул. Новаторов, 1
Сайт: https://eastetica.ru
Телефон: +7 (495) 640 89 89
Стоимость: от 9600 руб.

Студия йоги приглашает всех желающих на занятия йогой. Различные направления подходят как для начинающих, так и для опытных йогов.

Опытные педагоги внимательно контролируют весь процесс тренировок, помогая ученикам правильно выполнять даже самые сложные элементы. В студии собраны самые популярные виды йоги, такие как: хатха-йога, йога Айенгара, йога нидра и даже йога для беременных.