Капоэйра — это жгучая бразильская смесь из единоборства, танцев, акробатики и песен. На тренировках учат технику — перемещение, удары, уходы от ударов, финты, украшающие поединок.

Регулярно проводится рода, которая выглядит следующим образом: люди образуют большой круг, несколько человек играют на национальных бразильских инструментах, один запевает, все подхватывают припев и отбивают ритм, хлопая в ладоши. В круг выходят двое человек для игры-поединка.

Взрослый человек, занимающийся таким видом спорта, получает: фитнес, единоборство и акробатику, кардио, растяжку на позвоночник, плечи, суставы. В капоэйре не важен ни возраст, ни и изначальная физическая подготовка, ни вес. Разнообразие стилей позволяет выбирать: играть в роде медленную вдумчивую анголу или скоростной ударный режионал.

В этой статье мы собрали все хорошие московские школы единоборств, где учат капоэйре, указали условия и цены на занятия.

Школа традиционной бразильской капоэйры «Real Capoeira» (по всему городу)

Для преподавателей школы «Реал Капоэйра» искусство капоэйры стало не только увлечением, но и стилем жизни. На занятиях вы будете не просто изучать движения и прыжки, вы откроете для себя удивительный язык тела, с помощью которого сможете создавать уникальные диалоги с партнёром через неповторимый танец-битву. Преподаватели школы «Реал Капоэйра» готовы раскрыть вам все секреты и премудрости капоэйры, её волнующие ритмы и воинственную грацию.

Вы можете присоединиться к новым группам с понедельника по пятницу. Для новичков первое занятие бесплатное. Выбирайте самую удобную для вас школу и начните свое погружение в мир волнующей капоэйры.

Занимаясь в этой школе, вы получите:

• еженедельная «Рода»
• мастер-классы с бразильцами
• аттестация на пояса (международного уровня)
• музыкальные занятия (беримбау, атабаке, пандейру)
• сборы, лагеря, а также летние и зимние интенсивы
• онлайн программы доп. обучения
• сотрудничество с бразильскими и европейскими школами капоэйры
• участие в соревнованиях
• вечеринки
• путешествия и выездные семинары

МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА КАПОЭЙРЫ (по всему городу)

Капоэйре, как и любви — все возрасты покорны. Существует множество примеров пожилых людей, как начавших тренироваться в пожилом возрасте, так и тренировавшихся до пожилого возраста. Единственное отличие — в кругу играют аккуратно и уважительно.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

• КАПОЭЙРА: Капоэйра режионал, боевое применение капоэйры, этикет, традиции, пение, игра на инструментах, 8 сиквенций, акробатику.
• ТЕЛО: фитнес, кардио нагрузку, растяжку, силовые упражнения, развитие координации.
• НАСТРОЕНИЕ: эмоциональная разрядку, радость от успехов, укрепление силы воли, дружескую атмосферу.

Центр развития капоэйры «Capoeira Sem Fronteira» (по всему городу)

Чем выделяется данная школа:

1. Здесь не изучают только лишь капоэйру,  но всю афро-бразильскую культуру в комплексе: музыка, танцы, капоэйра. Именно поэтому центр называется «Capoeira Sem Fronteira», что в переводе с португальского означает Капоэйра Без Границ.
2. Все тренеры школы — профессионалы своего дела. Они регулярно принимают участие в  семинарах, соревнованиях и мастер-классах проводимых ведущими мастерами в России и за рубежом.
3. В школе Вас ждет индивидуальный подход, аттестации на пояса, интересные семинары и мастер-классы с лучшими мастерами капоэйры со всего мира.
4. Здесь не важно, кто вы: женщина или мужчина, спортсмен со стажем или только решили попробовать себя в спорте и капоэйре. Здесь уважают и ценят всех, и каждый найдет для себя то, что ему надо. Вы можете аттестовываться на пояса, участвовать в семинарах, мастер-классах и чемпионатах по всему миру, а можете просто заниматься для своего удовольствия и поддержания спортивной формы. Тренеры помогут вам найти себя и достичь поставленной цели.
5. Школа регулярно организует поездки на семинары, фестивали и соревнования по всему миру (Бразилия, Австрия, Венгрия, Дания, Германия и т.д.).

Российский центр капоэйры (по всему городу)

ЧТО ОТЛИЧАЕТ ШКОЛУ ОТ ДРУГИХ:

• Профессиональная подготовка по методике института Wingate.
• Современная концепция обучения и тренировок.
• Самая развитая за пределами Бразилии группа капоэйры.
• Учитель капоэйры со стажем 20 лет.
• Является куратором филиалов группы Cordão de Ouro в России, США, Италии и Индии.

Первая тренировка бесплатная.

Школа Абада Капоэйра в России (Москва) (по всему городу)

Школа Абада Капоэйра в России (Москва) — официальное представительство бразильской ассоциации поддержки и развития боевого искусства Капоэйра (ABADÁ-СAPOEIRA).

Капоэйра для начинающих — это прежде всего занятия, направленные на понимание безопасности, на изучение эшкив (уходов от ударов), на раскрепощение движений человека. Для начинающих все основано на базе и почерке школы. Много физической подготовки средней сложности, технические тренировки и базовая капуэристская акробатика.

В конце занятия обязательно проводится рода (традиционный круг с музыкальными инструментами для игры-поединка). Уже на первой тренировке человек может попробовать себя в роде, старшие ученики, которые приходят помогать на тренировки для начинающих, поддержат и совершенно точно не будут «бить», а наоборот, дадут возможность показать усвоенное на тренировке.

Продолжающие — не новички, а получившие первые и последующие пояса капуэристы. Вместе с базовой техникой получают информацию о развитии игры (поединка) и начинают изучать игру на музыкальных инструментах первого уровня — пандейру (бубен), атабаке (барабан).

Спортивный клуб «Колибри» (ЦАО)

Клуб «Колибри» — клуб для всей семьи. В вечно спешащей Москве вам не хватает времени, а хочется успеть везде? В этом семейном клубе вы найдете занятия для всей семьи!

Здесь вы сможете достигнуть больших результатов: прекрасные дамы обретут желаемые формы, мужчины проявят свои лучшие качества в единоборствах, привить всем членам семьи тягу к спорту и здоровому образу жизни, провести время с максимальной пользой для здоровья, ведь капоэйра это:

• ОДНО из наиболее быстро развивающихся единоборств в России и во всем мире
• Интересный вид активности, вовлекающий в серьезную работу с телом через комплексные физические нагрузки
• Занятия представляют собой кроссфункциональную тренировку разносторонне развивающие организм и включающие элементы фольклора, в которых важное место занимает веселая атмосфера.

Фитнес клуб «9 залов» (ЦАО, САО)

Капоэйра-фитнес – уникальная авторская программа фитнес-упражнений на базе Капоэйры. Капоэйра-это национальное бразильское боевое искусство, завораживающая смесь борьбы, танца и акробатики.

Особенности:

• Смесь фитнеса и танцев;
• Универсальность – на занятия можно приходить женщинам и мужчинам;
• Развитие навыков дисциплины, уверенности в себе, концентрации внимания, скорости реакции;
• Насыщенная активная тренировка;
• Сильную нагрузку получают икры, бедра, ягодицы, пресс.

В качестве интересного бонуса – погружение в бразильскую культуру и португальский язык.

В этой школе данное направление ведёт бразильянка Эдвания с 8 — летним стажем преподавания Капоэйры и танцев (бразильский фанк, самба, зумба).

Занятия подходят для людей с абсолютно любой физической подготовкой.

Школа «ABADÁ-Capoeirа» (ЦАО, САО)

Если вам больше 18 лет, вы никогда не занимались спортом и думаете, что у вас совсем нет растяжки/сил, то вам не можно, а нужно заниматься капоэйрой. Капоэйра не имеет ограничений в виде возраста, пола, роста, веса, физической подготовки и национальности.

Когда-то капоэйра была запрещена и ей занимались невольные и малообеспеченные люди для того, чтобы защититься и таким образом выражать свою свободу.

Уже много лет капоэйра вышла за эти рамки внутри Бразилии и далеко за пределы страны — ей занимаются и маленькие дети и постояльцы домов престарелых, люди с ограниченными возможностями и бойцы ММА. Каждый находит в капоэйре что-то интересное и захватывающее.

Капоэйра может стать смыслом жизни, а может и просто способом поддерживать физическую форму, тренируясь пару раз в неделю. В любом случае нет лучшего способа узнать, подходит ли капоэйра для вас, чем прийти в эту школу на тренировку и попробовать.

Школа капоэйры «Arte de gingar – so capoeira» (ЦАО, ЗАО)

В Москве филиал школы был создан в 2005 году.

Капоэйра является отличным средством для физического развития. Сбалансированные нагрузки позволят вам стать одновременно сильным, пластичным, развить координацию и выносливость. При этом специфика капоэйры вовсе не требует от вас незаурядной физической силы, мощной мускулатуры и потрясающей гибкости.

Ххорошо, если эти качества у вас присутствуют. Но, в первую очередь, капоэйра учит использовать тот ресурс, которым вы уже обладаете, постепенно улучшая навыки и увеличивая возможности.

Поэтому капоэйра идеально подходит для всех, независимо от возраста, пола или физических способностей.

Школа боевых искусств Дмитрия Носова (ЗАО, ЮАО, ВАО)

В капоэйре можно научиться бить быстрые удары, делать подсечки и ловко уворачиваться от атак противника, стоять на руках или сидеть на шпагате, делать красивое колесо и прыгать сальто.

Вам стоит прийти на занятия по капоэйре, если:

• Вам интересны единоборства
• Вы всегда мечтали научиться делать что-то необычное
• Вам нравится движение, вдохновляют трюки, завораживают танцы
• Вам хочется новых эмоций и ощущений
• Вам нравится путешествовать и заводить новые знакомства. Капоэйра — лучший туроператор!

Капоэйра развивает:

• Физические способности (координация, ловкость, реакция, сила, гибкость)
• Музыкальность и чувство ритма (ритмика, музыкальные инструменты, пение)
• Нравственные качества (ответственность, сила воли, позитивное мышление)
• Здоровый и активный образ жизни (спорт, движение, игры)
• Коммуникация (дружелюбие, живое общение, умение постоять за себя, налаживание контакта)

Школа «The Dome» (ЗАО)

Одно из самых удивительных и необычных направлений в танцевальной среде это капоэйра. По легенде этот танец и боевое искусство одновременно придумали чернокожие рабы в Бразилии. Маскируя тренировки в боевом искусстве под танцевальные движения, они изобрели неповторимый стиль. Сочетание оказалось настолько удачным, что пережило рабство и даже спустя века нашло свою нишу в современном искусстве.

Капоэйра в современных условиях стала в большей степени творчеством и экзотическим дополнением к основным навыкам как танцоров, так и бойцов. Занятия капоэйрой это еще и упражнения, развивающие ловкость, гибкость, координацию, чувство равновесия. Отличный способ поддержания себя в форме, не изнурительный и не скучный.

Уроки капоэйры в школе The Dome для начинающих в Москве только набирает популярность. Это направление перспективно для людей любого пола и возраста, поскольку сочетает в себе физические нагрузки на все группы мышц, растяжку, тренировку выносливости и координации, но при этом сохраняет эстетику танца. В хореографической студии занятия по сapoeira ведут профессионалы международного класса.

Обувь для занятий сapoeira не нужна, а в качестве формы подойдет любая спортивная одежда.

Центр спортивной подготовки «SPORTS TRIO» (ЗАО)

Российский Центр Капоэйры — развитая, профессиональная международная организация, представленная во многих странах и более, чем 10-ти городах России. Входит в традицию школ Cordao De Ouro, представляя полноценный подход к искусству, четко организованная структура подготовки профессиональных инструкторов и высокое качество преподавания. Это объединяющая культура, развивающееся сообщество и социальные проекты.

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:

• многофункциональные высокоэффективные спортивные нагрузки
• ударная техника
• доступная для всех методика изучения базовой акробатики (стойки на руках, колеса)
• взаимодействие с партнером
• глубокая работа с телом и концентрацией
• отличное средство от стресса
• прогрессивное сообщество

РЕЗУЛЬТАТ

• Базовые акробатические навыки
• Танцевальные навыки
• Основы боевого искусства
• Гармоничное развитие тела
• Развитие растяжки и координации
• Хорошее настроение
• Понимание бразильской культуры и национальных ритмов

Школа танцев и спорта «CHALLENGER DANCE & FIT» (САО)

Капоэйра помогает взрослым:

• развить их физическую форму, приобрести грацию, ловкость, силу;
• приобрести чувство ритма и музыкальность, научиться петь, играть на инструментах;
• приобщиться к здоровому, активному образу жизни;
• научиться быть ответственными, волевыми и позитивными;
• находить общий язык с окружающими людьми, заводить новых друзей;
• постоять за себя в сложной ситуации.

На уроках боевого искусства в этой школе особое внимание направлено на отрабатывание движений естественных для человека.

Капоэйра для взрослых абсолютно демократичное направление, в равной степени подходящее как мужчинам, так и женщинам всех возрастов. Оно несет в себе огромную пользу для здоровья и самочувствия. По интенсивности эти тренировки сопоставимы с занятиями по другим спортивным направлениям, а учитывая их заводной, веселый характер и атмосферу, создаваемую зажигательной музыкой и общим позитивным настроем группы, они служат еще и мощнейшим антидепрессантом, помогающим получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Эти тренировки значительно развивают мускулатуру, способствуют формированию красивого подтянутого тела. Во время тренировок улучшается кровообращение и усиливается обмен веществ, укрепляются сосуды и нормализуется дыхание. Не говоря уже о самооценке, которая неизбежно увеличивается по мере достижения значительных результатов!

Взрослые приходят в школу танцев и спорта на занятия с разными целями: улучшить физическую форму, получить новые знания, завести друзей, однако приобретенный опыт всегда оказывается шире изначальной цели. Умения и навыки, полученные на тренировках, становятся подспорьем на всех жизненных этапах и в самых разных ситуациях.

Клуб единоборств «LESTA» (САО)

Капоэйра начинается с легких танцев, проходящих под яркую, зажигательную бразильскую мелодию. Когда все участники турнира собираются в символический круг, с которого начинается любое состязание, раздаётся пение, хлопанье, звуки музыки. Изначально все движения соперников, находящихся в центре круга, медленные и плавные, по мере нарастания азарта и запала, музыка и манипуляции становятся активнее и мощнее.

Главная задача капоэритса двигаться в такт музыки, исполнять при этом различного рода движения. Наблюдая за спортсменами, можно увидеть, как они танцуют, кружатся, совершают прыжки, стоят на руках и голове. Но непосвященный человек не сразу сможет понять, что вся эта игра, весь набор сложных акробатических номеров, ведется с одной лишь целью — не дать сопернику атаковать.

Умение владеть своим телом, использовать самые сильные его части для атаки, при этом без болевых ударов и приемов — смысл капоэйры, боевого искусства, выросшего из шаманских танцев и символических песен угнетенных рабов.

Школа капоэйра в Москве клуб «LESTA» — спорт доступный каждому москвичу. Капоэйра правильно тренирует все тело. Этот вид спорта подходит и взрослым даже с физическими недостатками.

Школа капоэйры «Equipe Barracuda» (САО)

Капоэйра — боевое искусство из Бразилии, практикуется как игра — бой под ритмичную музыку, в основном используются удары ногами, отличается большим количеством перемещений и финтов.

Клуб «Equipe Barracuda» приглашает на занятия взрослых любого возраста и физических кондиций.

Российский центр капоэйры (САО)

Российский центр капоэйры является частью крупнейшей школы капоэйра Cordao De Ouro, определяющей стиль капоэйры и взаимосвязь с бразильскими корнями искусства. Cordao De Ouro основана в 1967 году Mestre Suasunna и является самой развитой школой за пределами Бразилии. Используя передовой подход к обучению и более чем 20-летний опыт работы, здесь сохраняют контакт с сердцем капоэйры.

Форма (белые штаны, пояса) и музыкальные инструменты являются составляющими оригинальной афро-бразильской культуры, несущей в себе одновременно мудрость и легкое отношение к жизни.

Преподаватели проходят специализированные курсы, участвуют в семинарах мировой величины, постоянно совершенствуются и развиваются. Взрослых обучают капоэйре, отрабатывая все элементы и связки с помощью системных упражнений (от простого к сложному), поэтому вы всегда сможете выбрать комфортный вариант в зависимости от уровня вашей подготовки.

Несомненно, удары и уходы (техника боя) имеют важное значение, но здесь уверены, что истинный боец также должен работать над управлением гневом, над своими эмоциями, развивать лидерские качества и коммуникативные способности, уметь давать отпор обидчикам, придерживаться правильного питания и многое другое. В этой школе делают все для того, чтобы включить вышеперечисленное в программу тренировок.

Семейный центр «На Кирпичке» (ВАО)

Занятия капоэйрой хорошо подходят для тех, кто хочет сформировать правильную и гармоничную физическую форму, а также воспитать в себе полезные состояния и качества, такие как устремленность, настойчивость, смелость, выдержка, воля и др.

Капоэйра — это древнее боевое искусство родившееся много веков назад в Бразилии, для занятий этим стилем нужна очень хорошая физическая подготовка и координация, поэтому занятия начинаются с освоения базовых элементов, а также выполнения многочисленных упражнений на силу, растяжку, гибкость суставов и позвоночника, базовых акробатических упражнений с постепенным наращиванием сложности и уровня упражнений.

Мастера этого стиля двигаются и сражаются настолько ловко и непредсказуемо, что это вызывает только восхищение.

Школа капоэйра «Камара» (ВАО)

Капоэйра- бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики.

Современная капоэйра, в отличие от её ранних форм, редко используется в боевых целях. Обычная практика — это бесконтактный бой, хотя существуют чемпионаты мира по полноконтактной капоэйре.

Капоэйра — форма искусства, в котором традиции определяют порядок проведения встреч, внешний вид участников, музыку и аттестацию капоэйристов.

Школа капоэйры «Capoeira Artes das Gerais» (ВАО)

В этом центре работает представительство школы капоэйры Artes Das Gerais, чья штаб-квартира находится в городе Белу Оризончи (порт. Belo Horizonte).

Секрет популярности капоэйры — её многогранность. В этой игре смешаны акробатика, единоборство (ударная и бросковая техники), музыка, песни (на португальском языке), разнообразные танцы (Samba de roda, maculele и другие) и огромное количество хорошего настроения!

В России, в холодной стране, с её непродолжительным летом и суровой зимой хочется иметь место, где бы всегда светило солнце и царило тепло. Это место — Центр Активного Движения, особенно в то время, когда там проходят занятия по капоэйре.

В секции во главу угла ставится сама ИГРА капоэйра и умение применять в ней подходящие элементы. При этом здесь не забывают о физической подготовке и изучению этих самых элементов.

Глазунов Алексей, больше известный в мире капоэйры, как instructor Frankstein, пришёл весной 2006 года, тогда же в июне прошёл церемонию batizado — посвящения в капоэристы, где получил свой первый пояс. В 2008 году принял участие в Mundial de Capoeira FICAG (Международный чемпионат по капоэйре) в Belo Horizonte (Бразилия) и занял третье место. С 2010 года начал вести преподавательскую деятельность и проводить выездные семинары.

Школа капоэйры «Alcateia» (ЮАО)

Alcateia относится к школам современной капоэйры (capoeira Contemporânea), а это значит, что в школе преподаются сразу несколько видов (стилей) игр используемых в капоэйре, от Анголы до Режионала.

Методика преподавания капоэйры в школе Alcateia схожа с преподаванием в школах боевых искусств. Большое внимание уделяется физической подготовке, дисциплине и воспитанию силы воли, при этом не менее важным аспектом является изучение культуры и истории капоэйры, музыки и традиций.

Обучение капоэйре в школе Alcateia позволит вам стать универсальным капоэйристом, готовым соперничать с представителем любой другой школы капоэйры вне зависимости от стиля, который в этой школе преподается.

Посещая занятия в школе капоэйры, вы сможете стать сильнее, развить выносливость, реакцию, улучшить растяжку, поставить ударную технику, изучить акробатические элементы, используемые в капоэйре, получить базовые знания португальского(бразильского) языка, научиться петь песни капоэйры и играть на традиционных бразильских музыкальных инструментах, завести огромное количество новых знакомых и друзей, как в России, так и по всему миру, участвовать в аттестациях, семинарах, мастер-классах, соревнованиях и чемпионатах.