Advertisement
Спорт

Какой спортивный клуб для ЭМС-тренировок выбрать: стоимость, длительность, условия

EMS — это электрическая стимуляция мышц, осуществляемая с помощью специального высокотехнологичного костюма. Технология была разработана для восстановления космонавтов, позже её начали использовать в медицине для реабилитации профессиональных спортсменов. Сейчас ЭМС тренировки используются для коррекции фигуры, набора мышечной массы, избавления от целлюлита и восстановления после травм.

Через электроды, встроенные в костюм, передаются электрические импульсы, которые заставляют мышцы сокращаться и расслабляться гораздо эффективнее, чем при классических упражнениях в спортзале. С помощью импульсов возможно проработать так же глубокие слои мышц в максимально короткие сроки. В ходе тренировки задействуется гораздо большее количество волокон мышц, нежели при выполнении обычных подходов в спортзале.

В этой статье мы собрали все основные спортивные клубы Москвы, где предлагаются EMS-тренировки, указали цену на занятия, инфраструктуру и другие важные детали.

FIT-N-GO (по всему городу)

Адрес:

  • м. Проспект Мира, ул. проспект Мира, д. 26, стр. 1
  • м. Сокольники, ул. Стромынский переулок, д. 6
  • м. Красная Пресня, ул. Шмитовский пр, д. 16, стр. 2
  • м. Курская, ул. Земляной Вал, д. 34 А, стр. 1
  • м. Парк культуры, ул. Пречистенка, д. 40/2, стр. 2
  • м. Таганская, ул. Воронцовская, д. 32, стр. 1
  • м. Фрунзенская, ул. Комсомольский проспект, д. 42, стр. 2
  • м. Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, д. 26, стр. 2
  • м. Раменки, ул.Столетова, д. 7, корп. 1
  • м. Кунцево, ул. Ярцевская, д. 19
  • м. Вернадский проспект, ул. проспект Вернадского, д. 97, корп. 2
  • м. Тропарево, ул. Ленинский проспект, д. 129, корп. 1

Сайт: https://fit.fit-n-go.ru
Телефон: +7 (800) 777-29-06
Стоимость: от 750 р. за 1 занятие

EMS-тренировки:

  • Для тех, кто ценит свое время
  • 65 студий в России — тренируйтесь в любой по единому абонементу
  • Рассрочка на абонемент без % и кредита
  • Консультация и сопровождение по питанию
  • Спортивная форма не нужна
  • Присмотрят за ребенком, пока вы тренируетесь

почему все больше людей отдают предпочтение EMS-тренировкам в Fit-n-Go?

  • Причина №1-крупнейшая сеть. студии есть в каждом районе. вы можете тренироваться в любой студии по единому абонементу.
  • Причина №2-продумали все для вашего комфорта. в студии есть все необходимое, чтобы комфортно тренироваться и привести себя в порядок после тренировки: нательный хлопковый костюм, одноразовое белье, носки и тапочки, полотенца и шлепанцы, косметика для душа и удаления макияжа, фен для волос, влажные салфетки, ролик для одежды.
  • Причина №3-бережно хранят ваши вещи. можно оставить спортивную обувь. можно оставить спортивные аксессуары.
  • Причина №4-тренироваться выгодно. Fit-n-Go выгоднее, чем занятия с персональным тренером + карта в фитнес-клуб. квалификация тренеров гарантирует результат. рассрочка на абонемент без % и кредита.
  • Причина №5-забота о детях, можно даже с грудными детьми. маленький ребенок может находиться с вами во время тренировки. за ребенком постарше присмотрит администратор. в каждой студии есть детский уголок.

ЭМС ФИТНЕС (по всему городу)

Адрес:

  • м. Войковская, Старопетровский проезд, д. 1, стр. 2
  • м. Проспект Мира, проспект Мира, д. 26, стр. 1
  • м. Парк культуры, улица Пречистенка, д. 40/2, стр. 2
  • м. Таганская, Воронцовская ул., д. 32, стр. 1
  • м. Студенческая, ул. Пудовкина, д. 7 А
  • м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, д. 52

Сайт: https://фитнес.эмс.москва
Телефон: +7 (903) 796-78-96, +7 (495) 664-55-63, +7 (977) 715-15-95
Стоимость: от 1500 р. за 1 занятие

ЭМС фитнес, если вам необходимо:

  • Избавиться от лишнего веса
  • Избавиться от целлюлита
  • Придать телу рельеф
  • Тренироваться безопасно
  • Увеличить силу и выносливость
  • Избавиться от усталости

Как это работает?

Вы надеваете специальный высокотехнологичный костюм и начинаете 20 минутную ЭМС-тренировку под руководством персонального тренера.

Аппарат генерирует сигнал, идентичный импульсу, посредством которого человеческий мозг дает команду мышцам на сокращение и расслабление.

Мышцы реагируют на импульс и выполняют команду, причем с гораздо большей частотой сокращений/расслаблений, чем это возможно при обычной тренировке, а именно от 20 до 100 циклов в секунду. Вы при этом сами напрягаете мышцы всего тела и выполняете упражнения под руководством тренера.

Такая высокоинтенсивная тренировка длится всего 20 минут, и после нее вы получите лимфодренажный массаж, необходимый для ускоренного запуска процесса восстановления мышечной ткани.

Вместо 2 -3 часов в тренажёрном зале, вы получаете тот же эффект всего за 20 минут.

Вы гарантированно:

  • Избавитесь от лишнего веса
  • Распрощаетесь с целлюлитом и дряблой кожей
  • Обретете красивую подтянутую фигуру
  • Создадите красивый мышечный рельеф
  • Быстро приведете тело в форму после родов
  • Обретете спокойный сон и легкое пробуждение
  • Наполнитесь энергией и позитивом

В студии есть все необходимое, чтобы комфортно тренироваться и привести себя в порядок после тренировки:

  • Нательный хлопковый костюм
  • Одноразовое белье, носки и тапочки
  • Полотенца и шлепанцы
  • Косметика для душа и удаления макияжа
  • Фен для волос
  • Влажные салфетки, ролик для одежды
  • Можно оставить спортивные аксессуары
  • Можно оставить спортивную обувь
  • Можно даже с грудными детьми

Маленький ребенок может находиться с вами во время тренировки. За ребенком постарше присмотрит администратор. В каждой студии есть детский уголок.

1st-fit (по всему городу)

Адрес:

  • м. Улица 1905 года, Пресненская наб., д. 10
  • м. Зорге, пр-д. Березовой рощи, д. 12
  • м. Хорошёво, пр-т Маршала Жукова,д. 43, корп. 5
  • м. Профсоюзная, ул. Профсоюзная, д. 64, корп. 2

Сайт: https://1st-fit.ru
Телефон: +7 (495) 142-71-08
Стоимость: от 750 р. за 1 занятие

1st-fit вы получите:

  • Консультацию по питанию
  • Консультацию по режиму тренировок
  • Сеанс lpg-массажа

Фитнес-студия «JustFit Exclusive Club Russia» (по всему городу)

Адрес:

  • м. Минская, ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1
  • м. Новослободская, Тихвинский пер., д. 10-12, корп. 3
  • м. Павелецкая, ул. Летниковская, д. 4, стр. 5
  • м. Преображенская, Преображенская площадь, д. 8
  • м. Шаболовская, ул. Шаболовка, д. 23, корп. 3

Сайт: https://justfitclub.ru
Телефон: +7 (495) 212-09-21
Стоимость: от 690 р. за 1 занятие

ЧТО ТАКОЕ EMS?

EMS-технология посредством микро-импульсного воздействия усиливает частоту и глубину реакций в мышечных тканях.

Занятия проводятся с использованием костюма-тренажера MihaBodytec. Он совершенно безопасен для здоровья человека, поскольку электрические импульсы, испускаемые им, идентичны сигналам мозга, которые вырабатываются во время стандартных тренировок.

Преимущества:

  • ВЫСШЕЕ КАЧЕСТВО УСЛУГ И КВАЛИФИКАЦИЯ ТРЕНЕРОВ. Вас ждет самое надежное оборудование и профессиональная команда
  • БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ И ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ. Две-три тренировки по 25 минут в неделю, видимый результат уже через 2 недели
  • В СТУДИИ ЕСТЬ ВСЕ ДЛЯ ВАШЕГО КОМФОРТА. Индивидуальные душевые, все необходимые туалетные принадлежности, косметика, костюмы для занятий
  • ТРЕНИРОВАТЬСЯ В JUSTFIT — ВЫГОДНО. В отличие от обычного фитнеса не нужно приобретать клубную карту, вы оплачиваете только ваши персональные тренировки

Тренировка состоит из основного 17-минутного блока упражнений (это может быть кардио тренировка или силовая тренировка) и 7 минут лимфодренажного массажа.

SprintFit (ЦАО)

Адрес:

  • м. Кропоткинская, Малый Левшинский переулок, д. 10
  • м. Таганская, Народная улица, д. 14, стр. 2

Сайт: http://sprintfit.ru/ems-train
Телефон: +7 (495) 928-88-49
Стоимость: от 500 р. за 1 занятие

SprintFit — студия ЭМС тренировок для всех, кто ценит свое время, ведет активный образ жизни и стремится всегда быть в превосходной физической форме.

Студия SprintFit использует для тренировки ЭМС оборудование «Bodytec» немецкого производителя Miha. Тренировка всегда индивидуальна. В вашем распоряжении опытный тренер, который находятся в постоянном контакте с вами.

Здесь составят для вас персональную схему тренировок, учитывая все ваши пожелания и уровень физической подготовки. Во время первого посещения проводится исследование параметров вашего тела. Взвешивание на специальных весах позволяет определить ИМТ (индекс массы тела), процентное содержание мышечной массы, процентное содержание подкожного и висцерального жира.

В зависимости от полученных данных индивидуально подбирается интенсивность ЭМС занятий, необходимая нагрузка и виды упражнений, которые вы будете выполнять с тренером. Также подберут для вас кардио-тренировки и лимфодренажные программы, составят персональную схему питания.

Перед началом ЭМС тренировки тренер поможет вам надеть специальный жилет с электродами, посредством которых на тело подаются биоэлектрические импульсы.

Профессиональная студия персональных EMS-тренировок в Москве предлагает проведение исследования личных параметров. Таким образом определяется индекс массы тела клиента, процент содержания мышц и жировых отложений.

По результатам диагностики составляются индивидуальная программа ЭМС-занятий. Тренировка проходит в специальных биожилетах с электродами.

Жиманет (ЦАО)

Адрес: м. Маяковская, ул. Садовая-Триумфальная, д. 12/14
Сайт: https://жиманет.рус
Телефон: +7 (499) 686-02-38
Стоимость: от 790 р. за 1 занятие

EMS тренировки на Маяковской это:

  • минус 5 кг за 3 недели
  • гарантируют зависть окружающих
  • рядом с метро в центре Москвы
  • личный тренер отвечает за результат

Что тебя будет ждать?

  • пробная EMS тренировка
  • рекомендации по питанию
  • составление программы
  • замеры тела
  • лимфодренажный массаж

Можно приобрести:

  • спортивное питание
  • арендовать форму для тренировок

ЧЕСТНАЯ ЦЕНА — КЛУБНАЯ КАРТА, по которой можно месяц ходить на EMS тренировки по себестоимости. Клубная карта включает возможность приобретения EMS по себестоимости, составление программы тренировок, аренду формы и полотенца, рекомендации по питанию от тренера, ведение индивидуального дневника результатов.

Каких результатов вы добьетесь?

  • Снизите вес и обретете контурный рельеф. Не только избавитесь от лишнего веса и целлюлита, но и проработаете все проблемные зоны, подтянете и повысите упругость кожи.
  • Увеличите мышечную массу. Укрепите мышечную выносливость и увеличите объем мышц. Добейтесь результатов намного быстрее, чем на тренировках в зале.
  • Повысите метаболизм. С каждой тренировкой ваше тело набирает больше мощности, мышцы адаптируются к любой среде, повышается тонус всего организма.
  • Обретете больше силы и выносливости. Вы сможете переносить все больше нагрузок с легкостью, почувствуете ежедневный прилив энергии в повседневной жизни.

Body Forming (ЦАО)

Адрес: м. Сухаревская, Проспект Мира, д. 3, корп. 1
Сайт: http://www.bodyforming-prmira.ru
Телефон: +7 (977) 811-08-22
Стоимость: от 1750 р. за 1 занятие

Перед началом тренировок тренер проведет консультацию, в ходе которой определит ваше текущее состояние, подберет правильный ритм тренировок и эффективную нагрузку для достижения ваших целей. В среднем клиенты худеют на 5 кг в месяц.

В процессе занятий вы сможете попробовать разные стили тренировок, такие как: кардио, силовая, бокс, TRX, стретчинг.

При каждом посещении вы получаете:

  • Персональную тренировку 30 мин.
  • Лимфодренажный массаж 10 мин.
  • Анализ состава тела
  • Программу питания
  • Консультацию тренера
  • Чистое белье для тренировки
  • Тапочки
  • Полотенце

Специально для вас действует особая система оплаты. Вы приобретаете пакет на определенное количество минут посещения. Эти минуты вы можете потратить на любые процедуры в центре.

Используемые аппараты Loncego «ARICULUS X8» — это единственный комплект оборудования прошедший медицинскую сертификацию.

Диетолог подбирает индивидуальную программу питания — составляет меню и комбинации продуктов, подходящие именно под ваши цели, основываясь на результатах анализа тела.

Вы также можете получать консультации ежедневно, общаясь с диетологом в мессенджерах. А выполнение всех его рекомендаций является залогом скорейшего достижения ваших целей.

Body Light (ЦАО, ЗАО)

Адрес:

  • м. Улица 1905 года, ул. Красная Пресня, д. 28, стр. 2
  • м. Фили, ул. Заречная, д. 1, стр. 1

Сайт: https://x-body-light.com
Телефон: +7 (916) 417-70-01, +7 (499) 253-40-10
Стоимость: от 990 р. за 1 занятие

КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ:

  • БАЗОВАЯ. Для новичков, которые не имеют опыта тренировок. В короткие сроки вы приобретете мышечный тонус и выносливость. Сочетает в себе умеренные кардио и силовые нагрузки. Рекомендуемая частота занятий 2-3 раза в неделю по 20 минут. Минимальный рекомендуемый срок занятий для получения видимых результатов-1 месяц. Идеально подходит для мужчин и женщин.
  • СУПЕР ФИГУРА. Для женщин, которые хотят у меньшить талию и бедра, сделать их более подтянутыми. Интенсивная проработка нижней части тела. Уменьшение объема бедер на несколько сантиметров, укрепление мышц бедер и ягодиц. Рекомендуемая частота занятий 2-3 раза в неделю по 20 минут. Минимальный рекомендуемый срок занятий для получения видимых результатов-1 месяц. Идеально подходит для мужчин и женщин.
  • МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС. Для тех, кто хочет набрать мышечную массу и создать атлетичное тело. В тренировках преобладает силовая нагрузка в интенсивном режиме.
  • БОКС ИНТЕНСИВ. Для мужчин и женщин, которые хотят научиться защищать себя в конфликтных ситуациях. Тренировки помогают повысить координацию движений. Отработка боксерских движений и элементов боксерской техники.
  • ТАБАТА МИКС. Объединяет в себе две эффективные методики: EMS тренинг и интервальные тренировки по системе табата. Объединяет в себе 2 эффективные методики: EMS тренинг и высокоинтенсивные интервальные тренировки по системе табата.
  • ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Разработка плана тренировок на основе пожеланий. Проработка проблемных зон, продолжительность и интенсивность силовых и кардио блоков.

Dnk-fitness (ЦАО, САО)

Адрес:

  • м. Алексеевская, Зубарев переулок, д. 15, корп. 1
  • м. Арбатская, Малый Николопесковский переулок, д. 6

Сайт: https://dnk-fitness.ru
Телефон: +7 (916) 091-32-73, +7 (968) 819-83-07
Стоимость: уточняется по телефону

Преимущества DNK EMS CLUB:

  • Интересные тренировки. Все комплексы упражнений подбираются индивидуально и не повторяются. Вы можете добавить в EMS-тренировку: бокс, кроссфит, сайклинг, TRX.
  • Вам не требуется брать с собой практически ничего. Здесь выдадут: нательный костюм, полотенце и тапочки, косметические принадлежности.
  • Присмотрят за ребенком. Пока вы тренируетесь, ваш ребенок может играть в детской зоне, находясь под вашим присмотром.

СКИДКА 10%: приходи днём, занимайся в дневные часы с 11:00 до 17:00.

СКИДКА 10%: приведи друга.

КЛУБ «ПРЕСС ФОРМА» (ЗАО, ЮАО)

Адрес:

  • м. Шаболовская, Конный пер., д. 12
  • м. Багратионовская, ул. Барклая, д. 7, корп. 4

Сайт: https://www.clubpf.ru
Телефон: +7 (925) 787-70-03, +7 (495) 970-37-27
Стоимость: от 750 р. за 1 занятие

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

  • Вы надеваете костюм
  • На тренажере тренер выбирает программу тренировок
  • Устройство генерирует электрические импульсы, которые по проводам подаются на костюм
  • Импульсы усиливают сигналы, идущие до мышц, заставляя их сокращаться и расслабляться в несколько раз активнее
  • За 30 минут интенсивной тренировки достигается такой же эффект, как при 3-часовом занятии в спортзале
  • По окончании тренировки – 10-минутный расслабляющий лимфодренажный комплекс

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ КЛУБ «ПРЕСС ФОРМА»?

  • Персональные EMS-тренировки
  • Программы похудения и восстановления
  • В КАЖДУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО ЗАМЕРЫ ДО И ПОСЛЕ
  • БЕСПЛАТНАЯ АРЕНДА КОСТЮМА
  • ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
  • ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
  • ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
  • СПОРТИВНАЯ ФОРМА НЕ НУЖНА

Еmsdinamika (ВАО)

Адрес: м. Текстильщики, ул. Окская, д. 5/1
Сайт: http://emsdinamika.ru
Телефон: +7 (977) 423-91-61
Стоимость: от 1000 р. за 1 занятие

Преимущества индивидуальных тренировок:

  • Занятия с личным тренером приводят к более быстрому получению желаемого результата
  • Персональный тренер подберет для вас эффективный комплекс упражнений
  • Тренер составит индивидуальный план занятий с учетом ваших пожеланий и физического состояния, а значим вам будет комфортно заниматься и удастся избежать стрессов
  • Вы получаете дополнительные рекомендации по питанию, которые проверены на практике
  • Персональные занятия с тренером обеспечат всецелое внимание только к вам
  • Значительно повышается ваша мотивация, которой так часто не хватает
  • Личный тренер — это ваш персональный помощник и советчик

Преимущества занятий в студии:

  • Индивидуальные/Персональные занятия без привязки ко времени группы или расписанию
  • Занятия с персональным дипломированным тренером
  • Нет переплаты за абонемент спортзала, вы платите только за работу с тренером
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту
  • Индивидуальная душевая и принадлежности для душа
  • Собственная раздевалка и локер

Как проходит EMS-тренировка в EMS Dinamika?

  • с вами определяют цель тренировок (похудение, наращивание мышц, поднятие тонуса, восстановление после родов). И составляют программу с учетом ваших возможностей и физической подготовки.
  • вы приступаете к тренировкам по индивидуальной программе. Вам не понадобится спортивная форма — EMS-костюм одевается на гигиеническое белье. Всё это вы получите перед началом тренировки.
  • вы чувствуете, что даже самые маленькие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Этого не добиться классической тренировкой в тренажерном зале. Благодаря EMS-импульсам мышцы будто сопротивляются вам и не все простые упражнения даются с легкостью.
  • после тренировки вы почувствуете каждую мышцу вашего тела. Вы буквально «услышите» ваше тело. Это ощущение нельзя сравнить ни с чем!

Фитнес-клуб «Прогресс» (ВАО)

Адрес: м. Шоссе Энтузиастов, ул. Плющева, д. 14
Сайт: http://www.fitnes-progress.ru
Телефон: +7 (495) 018-49-55, +7 (965) 100-00-55
Стоимость: уточняется по телефону

Вы устали от малоподвижной работы в офисе? Вы хотите всегда быть в отличной форме и сохранить свою молодость? Тогда фитнес-клуб «Прогресс» именно то, что вам нужно!

К вашим услугам комфортабельный, оснащенный новейшим оборудованием тренажерный зал, где занятия проходят под наблюдением высококвалифицированных и внимательных тренеров (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта).

Как это работает?

  • Вы надеваете костюм.
  • Импульсы усиливают сигналы, идущие до мышц, заставляя их сокращаться и расслабляться в несколько раз активнее.
  • На тренажере тренер выбирает программу тренировок.
  • За 20 минут интенсивной тренировки достигается такой же эффект, как при 3 часовом занятии в спортзале.
  • Устройство генерирует электрические импульсы, которые по проводам подаются на костюм.
  • По окончании тренировки – 10 минутный расслабляющий лимфодренажный массаж.

К каким результатам приводят EMS тренировки?

  • Увеличение мышечной массы. Подтяжка кожи. Ускорение обмена веществ. Рельефное тело. Избавление от целлюлита и дряблости кожи.
  • Сжигание жира. Укрепление всех групп мышц. Развитие выносливости. Снижение веса. Красивое тело, которым вы будете гордиться.

NewFit (ЮАО)

Адрес: м. Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, д. 19
Сайт: https://newfit-ems.ru
Телефон: +7 (495) 798-89-10
Стоимость: от 750 р. за 1 занятие

NewFit- это новое поколение фитнеса. Полноценные тренировки всего тела за 15 минут один-два раза в неделю! Минимум времени дают Максимальный результат.

NewFit — это уникальное оборудование, индивидуальные программы тренировок, персональный тренер, безопасность и гарантия результата.

Революционная технология тренажеров NewFit улучшит форму и повысит тонус тела уже через месяц. Теперь есть время для достижения таких целей в фитнесе, которые казались невозможными. Тренировки быстро вернут форму после родов. А индивидуальный подход, и 15-ти минутный формат тренировок, позволяет приходить на тренировку даже с детьми!

Если вы хотите идеальную форму, рельеф и сушку, прокачать отдельные мышцы, избавится от проблемных мест, подтянуть кожу, укрепить иммунитет, омолодить организм или просто зарядиться энергией и вдохновением, то здесь всегда рады вам в этом помочь!

Что еще?

  • 20% И БОНУСЫ В ПОДАРОК
  • КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ
  • КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО РЕЖИМУ ТРЕНИРОВОК

Smart Fits (ЮАО)

Адрес: м. Ленинский проспект, Ленинский просп., д. 52
Сайт: https://www.ems-smartfits.ru
Телефон: +7 (495) 120-65-00
Стоимость: от 750 р. за 1 занятие

Узнайте, как быть в отличной форме, занимаясь по 20 минут 2 раза в неделю!

  • Тренировка 20 мин. в день
  • В любое удобное для вас время
  • Без нагрузок на сердце, суставы, позвоночник

Занятия проходят наедине с персональным тренером в студии премиум класса на Ленинском проспекте.

Пробное занятие в Smart-Fits: что вас ожидает за 20 минут?

  • Когда вы придете, в душевой вас уже будет ждать специальный хлопковый костюм. Затем тренер поможет вам с экипировкой для EMS-тренировки.
  • 20 минут вы будете выполнять несложные упражнения под руководством тренера. Интенсивность импульсов будет задаваться в зависимости от вашего уровня физической подготовки и целей.
  • Тренировка окончена! За 20 минут вы добьетесь результата, как за 2 часа в тренажерном зале.

Что вы получаете, выбрав ЭМС студию?

  • Тренировка без посторонних в зале. Каждое занятие проходит индивидуально, без посторонних людей. С вами будет только личный сертифицированный тренер.
  • Можно с детьми! На тренировку можно прийти с ребенком любого возраста, даже до года, даже с несколькими детьми! Зал в вашем распоряжении.
  • Не нужно брать с собой форму. Забудьте про огромную сумку с вещами! Всё необходимое для занятий вам выдадут перед тренировкой.
  • Беспроводной костюм. Используют только самое современное оборудование! Беспроводной костюм не стеснит движений во время тренировки.

«Профит Консорт» (ЮАО)

Адрес: м. Тульская, Серпуховской вал, д. 24, корп. 1
Сайт: https://profit-consort.ru
Телефон: +7 (495) 952-52-84, +7 (906) 043-45-59
Стоимость: от 700 р. за 1 занятие

Хотите сохранить здоровье, продлить молодость и обрести потрясающую физическую форму? Значит, пора прийти в фитнес-студию. Регулярные спортивные занятия помогают не только совершенствовать тело, но и бороться со стрессами, коих в жизни каждого современного человека предостаточно.

Фитнес-студия «Профит Консорт» приглашает на занятия всех, кто ищет качественный и эффективный тренинг при поддержке профессионалов.

Вместе вы добьетесь необходимых результатов, будь то снижение веса, повышение тонуса тела, укрепление мышечного корсета. Не тратьте много времени на спортзал! Всего 20 минут на занятие и вот вы снова в желанной форме!

EMS тренировки в фитнес-центре «Профит-Консорт» позволят вам добиться идеального тела, а главное, сохранить и продлить молодость на долгие годы! Занятия проводятся с профессиональным инструктором, который разрабатывает программу специально для клиента.

Каких результатов позволяют добиться тренировки ЕMS:

  • Укрепление мышц. Все группы мышц будут равномерно прокачены и укреплены. При этом, вы тренируетесь безопасно, без нагрузки на суставы, что важно для людей с некоторыми ограничения по здоровью;
  • Формирование рельефного тела. Результаты не заставят себя ждать при должном внимании к тренировкам. Но надо понимать, что регулярные занятия и правильное питание играют здесь немаловажную роль;
  • Избавление от целлюлита, извечной женской проблемы. Направленное действие импульсов на проблемные зоны активизируют обменные процессы, стимулируют лимфоток и повышают активацию коллагена;
  • Разгон метаболизма. ЕMS-тренировки заставят ваш организм работать как часы. Пейте больше жидкости, нормализуйте питание, забудьте о вредной пище и достигните результата еще быстрее;
  • Снижение веса. Вы заметите, как уменьшится объем талии и бедер, кожа подтянется и станет более упругой, а уровень жира будет сокращаться, в среднем, на 5 % каждые 6-7 тренировок;
  • Быстрое восстановление после родов. Женское тело после родов еще не готово к тяжелым физическим упражнениям, а потому ЕMS-тренировки станут спасением для новоиспеченных мам. Бедра и живот придут в былую форму без тяжелых нагрузок и долгого пребывания в спортзале.
  • Избавление от болей в спине. Уже после первых тренировок вы заметите явное улучшение. Благоприятное воздействие на мышцы спины.

Рrofit (ЮАО)

Адрес: м. Нагорная, Электролитный проезд, д. 16, корп. 4
Сайт: https://profit.ru.com
Телефон: +7 (963) 651-33-00
Стоимость: от 500 р. за 1 занятие

ЭМС ТРЕНИРОВКИ — ЭТО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО! ЭМС тренировки — популярный вид эффективных тренировок для людей, которые хотят быстро привести свое тело в желаемую форму!

Все тренировки — индивидуальные, с персональным тренером. ЭМС тренировки подходят всем!

Каких результатов можно достичь с помощью EMS?

  • ПРИВЕСТИ МЫШЦЫ В ТОНУС, НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
  • ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
  • ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ШЕЕ
  • ЗАНИМАТЬСЯ ПОД ПРИСМОТРОМ ПРОФЕССИОНАЛОВ

ЧТО БУДЕТ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ?

  • Персональная тренировка-знакомство с ЭМС технологией
  • Обсуждение задач и индивидуальной программы тренировок
  • Рекомендации по питанию
  • Нательный тренировочный костюм, индивидуальная раздевалка, одноразовое белье, все для душа
    Измерение объемов и состава тела на специальных весах
  • Приятный бонус – массаж в конце тренировки

Что такое ЭМС тренировка?

ЭМС подразумевают под собой стимуляцию электроимпульсами от 2 до 15 mA мышц, из за чего возрастает эффективность занятия. За счет этого снижается и время тренировки, оно составляет около 30 минут, не больше.

Тренажер Miha Bodytec II (сделано в Германии) — признанный лидер в области ЭМС фитнеса. Еще с 1970-х годов в Германии технология электромиостимуляции использовалась для подготовки профессиональных спортсменов. В настоящее время технология ЭМС прошла все клинические испытания и абсолютно безопасна для даже неподготовленного человека.
Только тренажер Miha Bodytec II прошел все необходимые сертификации в Таможенном Союзе.

Его преимущества:

  • Более широкий диапазон частот воздействия на мышцы
  • Неограниченная гарантия на тренажер
  • Непрерывный сигнал

SHOCK FIT (САО)

Адрес: м. Савеловская, УЛ. ВЯТСКАЯ, Д. 27, СТР.7
Сайт: https://www.shockfit.ru
Телефон: +7 (995) 113-42-51
Стоимость: от 490 р. за 1 занятие

Преимущества:

  • ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ. 25 мин простых разнообразных упражнений эффективнее 2 часов в спортзале
  • ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР. Вы тренируетесь один на один с персональным тренером, все включено в стоимость тренировки. Вам некого стесняться.
  • ЭКИПИРОВКА. Вам не нужно брать с собой большую сумку с формой. Для тренировки нужны только кроссовки, остальную экипировку дадут.
  • 90% МЫШЦ. Во время EMS тренировки задействуется 90% основных мышц тела. Не нужно выделять тренировки под отдельные группы мышц.

Совместно со своим персональным тренером вы можете выбрать одну из трех доступных программ, в зависимости от ваших целей и физической подготовки:

  • Метаболизм. Тренировка заставит вас попотеть! 25 минут драйва с повышенным пульсом. Комбинация тренировки высокой интенсивности с электрическими импульсами, которые активизируют 90% мышц вашего тела, приведет к видимому результату уже через несколько тренировок.
  • Силовая. Тренировка повышает тонус всего организма и аналогична двум часам традиционных тренировок в спортзале. Вы будете выполнять знакомые упражнения: приседания, выпады, планки и многое другое, а в это время продолжительные электрические импульсы заставят ваши мышцы сокращаться максимально эффективно.
  • Кардио с элементами бокса. Это направление популярно как у мужчин, так и у женщин. ЕМS-тренировки с элементами бокса относятся к тренировкам высокой интенсивности, и кроме того, что научат вас самообороне, еще и помогут сжечь лишние каллории.

Основные этапы тренировки:

  • ПОДГОТОВКА. Вам выдается комплект нового гигиенического белья. Вы надеваете его в раздевалке. Вместе с тренером в зале вы подбираете размер EMS костюма и экипируетесь. Определяется цель тренировок, разрабатывается индивидуальная программа.
  • ТРЕНИРОВКА. Вы приступаете к тренировкам по индивидуальной программе. Тренер дает вам различные упражнения, учитывая вашу физическую подготовку. Вы чувствуете, что даже самые маленькие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Тренировка длится 25 минут.
  • РЕЗУЛЬТАТ. После тренировки вы почувствуете каждую мышцу вашего тела. Вы буквально «услышите» ваше тело. Вы узнаете о существовании таких мышц в вашем теле, о которых даже не задумывались. Это ощущение нельзя сравнить ни с чем!

Центр похудения «Бамбук» (САО)

Адрес: м. Аэропорт, ул. Кочновский проезд, д. 4, корп. 1
Сайт: https://bambuk.moscow
Телефон: +7 (925) 579-83-39
Стоимость: от 15300 р. в месяц

EMS – Electric Muscle Stimulators – стимуляция мышц током. ЕМС-тренировки – тренировки (фитнес) в специальном ЕМС-костюме для стимуляции мышц. Под воздействием тока низкой частоты происходит сокращение мышечных волокон, активация обменных процессов в организме и лимфодренаж.

Почему 30 минут?

В ЕМС-костюме на руках, ногах, животе, спине и ягодицах установлены специальные электроды, которые пропускают ток к мышцам. За счет этого одновременно сокращаются 100 мышц в организме – работает все тело, для сравнение в обычном тренажерном зале работают 5-15 группы мышц (в 10 раз меньше). Поэтому длительность тренировки ЕМС всего 30 минут, а эффект сравним с 2-3 часовым фитнесом в зале.

Как это помогает похудеть?

Ток воздействует не только мышцы, но и на верхние слои кожи, а так же подкожные жировые отложения. Вы получаете не только прокачку мышц, но и лифтинг кожи (подтяжку). Пласты жира под воздействие электрического импульса расщепляются и перерабатываются организмом. ЕМС-тренировка это все же стресс для тела, поэтому для восстановления организму необходима энергия, которую проще всего получить из жира.

Как это помогает накачаться?

ЕМС-тренировку проводят с дополнительным весом и без. Однако в ЕМС-тренировках, чтобы нарастить мышечную массу не обязательно использовать слишком тяжелый вес. Вполне подойдет ваш собственный или минимальные утяжелители. Это подходит тем у кого проблема с суставами и запрещены слишком большие нагрузки.

Почему ЕМС-тренировка с тренером?

Так как оборудование является полумедицинским, для проведения ЕМС-тренировки необходим специально обученный человек-тренер. Все специалисты прошли обучение у немецкого производителя ЕМС-тренажеров и получили сертификаты. Тренер настроить оборудование и проведет тренировку, которая будет соответствовать вашим целям.

Emsproffit (САО)

Адрес: м. Аэропорт, Авиаконструктора Микояна, д. 14, корп. 2
Сайт: https://emsproffit.ru
Телефон: +7 (495) 510-05-15
Стоимость: от 2100 р. за 1 занятие

Emsproffit — это современный формат тренировок на немецком тренажере Miha Bodytec. Один из немногих аппаратов, который задействует и активизирует даже глубокие группы мышц и является идеальным инструментом для создания фигуры Вашей мечты, комплексного оздоровления и укрепления всего организма.

Преимущества:

  • Удобно. Отправиться на тренинг можно сразу после работы или в обеденный перерыв, не заботясь о спортивных принадлежностях и средствах гигиены. Все необходимое выдадут на месте. Тренировка займет 20 мин.
  • Эффективно. Действие электродов EMS костюма аналогично действию мозга, отправляющего импульсы в мышцы и заставляющего их работать. А за счет точечного воздействия электросигналов происходит одновременная активация всех мышечных групп.
  • Безопасно. Занятие не предусматривает использование дополнительного веса, поэтому дает минимальную нагрузку на суставы. Тренинг подойдет абсолютно любому человеку, независимо от возраста, пола или уровня физической подготовки.

Теперь никаких изнурительных тяжелых занятий. Стимуляция не оказывает давления на суставы и позвоночник, поэтому при болях в коленях, спине, локтях, вы сможете прийти на ems тренировки и укрепить мышцы.

Вы сможете достаточно быстро:

  • избавиться от целлюлита,
  • снизить вес,
  • избавиться от дряблости кожи,
  • придать мышцам тонус,
  • смоделировать рельеф тела,
  • вернуть форму после травм,
  • восстановиться после родов,
  • ускорить обмен веществ,
  • нарастить мышечный корсет,
  • улучшить состояние кожи

Сильный мышечный корсет поможет при болях в спине и шее. Использование miha bodytec, одобренного физиотерапевтами. Получение “бразильской попки” возможно не только бесконечными приседаниями.

Благодаря дополнительным импульсам, во время занятий повышается метаболизм всех мышц. Подобные тренировки не нагружает суставы, безопасны и разрешены людям любого возраста. Они также способствуют реабилитации после травм или операций.

После интенсивной тренировки программа тонизирует и расслабляет мышцы. Вы можете позволить себе полностью «отключиться», потому что личный тренер всегда рядом и все контролирует.

EMS СТУДИЯ (ЗАО)

Адрес: м. Деловой центр, ПРЕСНЕНСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, д. 10/2
Сайт: https://ems-baza.studio
Телефон: +7 (966) 020-74-96
Стоимость: от 2490 р. за 1 занятие

Здесь отсекли малоэффективные и устаревшие методики, обновив их новыми и эффективными техниками для всех возрастных групп и уровня подготовки.

ПРОГРАММЫ:

  • EMS + МАССАЖ, 3d ems эффективная тренировка 25 мин= 2 ч работы в зале. +EMS ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ, ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА и уСКОРяет МЕТАБОЛИЗМ. ЭМС тренировки очень эффективны для сброса веса, т. к. при работе до 90% мышц достаточно одной 25-минутной тренировки для расхода дополнительных 900 кКалорий.
  • trx-универсальная функциональная тренировка, которая позволяет улучшать ловкость, силу, вестибулярный аппарат и мышцы-стабилизаторы, в том числе пресс.
  • workout-функциональная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц участвующих в повседневной жизнедеятельности. развитие: силы и выносливости.
  • растяжка-классическая растяжка, которая расслабляет мышцы и снимает напряжение.

Занятия проходят в спокойной обстановке, появляется легкость и гибкость.

Оставить комментарий