Дети

Где позаниматься скалолазанием с детьми и без: все скалодромы Москвы и области

Мы составили подборку скалодромов Москвы, на которых можно лазать и взрослым, и детям, есть возможность арендовать снаряжение, взять инструктора или записаться в школу скалолазания. 

Если вашему ребенку нравится лазать по стенам, то и веревочные городки вроде Панда Парка ему тоже понравятся — посмотрите, какие есть недалеко от вас.

Для вашего удобства все упоминаемые в статьи скалодромы отметили на карте:

Вы удачно зашли! Как раз сейчас действительны скидки более 50% по купонам на следующие скалодромы:

LIMESTONE (ЦАО)

Limestone

Адрес: метро Сокольники, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Сайт: https://lmstn.ru
Телефон: +7 (499) 519-01-66
Возраст: от 2-лет в Детской академии скалолазания LimeStone
Стоимость разовых посещений: от 350 до 550 руб. Семейные посещения — от 500 до 1500 руб.
Секции: Детская академия скалолазания LimeStone (дети от 2 до 15 лет), 1 занятие — 700 руб. Месяц — от 3000 до 4500 руб.
Скалолазный детский клуб LimeStone (дети от 5 до 15 лет), 1 занятие — 800 руб.
Месяц — от 3500 до 7700 руб.
Взрослая школа скалолазания (от 16 лет), 1 занятие в группе — 1000 руб.
5 занятий в группе — 4800 руб.
12 занятий в группе — 10500 руб
Режим работы: с 7:00 до 23:00

Партнер Федерации скалолазания.

Limestone — проект нового поколения, гармонично сочетающий в себе эпический размах крупных спортивных комплексов с идейной сплоченностью независимых спортивных сообществ. Клуб не делит скалолазание на спорт высоких достижений, поддержание спортивной формы, любительский фан и детскую спортивную секцию — он соединяет все направления, предоставляя к вашим услугам мощнейший тренерский состав, отличную материально-техническую базу и термоядерный заряд позитива в придачу.

Бауманский скалодром (ЦАО)

Бауманский скалодром

Адрес:метро Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 2/4, 4 этаж
Сайт: http://goclimb.ru
Телефон: 395900681
Стоимость разовых посещений: 300 руб.
Режим работы: будние дни — с 18:30 до 21:30. По выходным не работает.

Включает большой, малый скалодромы и боулдеринговый зал (короткие сложные трассы).

Клуб скалолазания дворца детского спорта (ЦАО)

Клуб скалолазания дворца детского спорта

Адрес: метро Площадь Ильича, Римская, ул. Рабочая, д. 53
Сайт: dds-mossport.ru
Телефон: 8(495)670-21-70
Стоимость разовых посещений: 380 руб., индивидуальное занятие с тренером
Секции: абонемент 3150 руб.
Режим работы: будни с 18.00 до 22.00, выходные с 11.00 до 21.00

Один из самых крупных скалодромов в Москве. Он включает в себя большой скалодром в манеже, где можно лазить на «трудность» и «скорость» и два болдеринговых зала, расположенных на 1-ом и 6-ом этажах.

Большой скалодром подразделяется на секторы:

  • «Серая стенка» — с сильным нависанием (лазание только с нижней страховкой);
  • «Красная стенка» — со средним нависанием, с рельефом (лазание только с нижней страховкой);
  • «Желтая стенка» — слегка нависающая, гладкая (лазание только с верхней страховкой);
  • «Пещера» — 12-ти метровые вертикальные трассы с верхней страховкой;
  • короткие трассы (до 8-ми метров) от вертикальных до нависающих (лазание, как с верхней, так и с нижней страховкой);
  • арка с 2-мя горизонтальными потолками.

RedPoint (САО)

Скалодром RedPoint

Адрес: метро Савеловская, улица Вятскаядом 27, корпус 12
фитнес-клуб Zupre
Сайт: http://redpoint.msk.ru
Телефон: +7 985 351 56 03
Возраст: Детские секции от 7 до 15 лет ( до 7 лет возможны персональные тренировки)
Стоимость разовых посещений: С 16:00 до 23:00 по будням и с 10:00 до 22:00 в выходные дни для взрослых — 500 рублей;
С 16:00 до 23:00 по будням и с 10:00 до 22:00 в выходные дни для детей моложе 16 лет — 360 рублей;
С 9:00 до 16:00 по будням для всех — 300 рублей
Разовое занятие в детской школе скалолазания — 650 рублей
Секции:  Абонемент детской школы скалолазания на 8 посещений — 4 500 рублей
Режим работы: Понедельник — пятница — с 9:00 до 23:00, суббота, воскресенье — с 9:00 до 22:00

RedPoint предоставляет большой скалодром для лазания и боулдеринговый зал. Высота большого скалодрома 12,5 метров, уникальная в своем роде конструкция «арка», единственная на территории города Москвы.

Большой скалодром состоит из шести модулей:

  • один нависающий модуль шириной 9 метров
  • один слабонависающий модуль шириной 9 метров
  • два вертикальных и частично положительных модуля шириной 6+9=15 метров
  • «скворечник» — небольшой двухэтажный боулдеринговый модуль
  • «каньон» — вертикальная стена в форме гармошки шириной 6,7 метров

50% процентов площади большого скалодрома рассчитаны на новичков и начинающих скалолазов. Это вертикальные стенки, на которых вы сможете отработать свою технику лазания прежде чем перейдете к более нависающим проектам. Для продвинутых скалолазов есть нависающие модули и потолок.

При большом скалодроме есть небольшой боулдеринговый модуль уникальной конструкции — два небольших боулдеринговых стенда, расположенных один над другим («скворечник»).

Сектор «каньон» содержит уникальную стену в форме вертикальной гармошки, где можно тренировать лазание по внешним и внутренним углам, а также хождение в распоре.

Для скоростников на скалодроме есть сертифицированная эталонная стенка высотой 10 метров.

Боулдеринговый зал скалодрома Редпоинт имеет высоту 4 метра, лазание проходит над матами высотой 40 сантиметров. В зале есть сильно-нависающие модули (пузо, двойное пузо, бастион, карниз, ровное нависание) и слабо-нависающие модули. При боулдеринговом зале есть зона разминки и зона отдыха.

На скалодроме есть комфортные раздевалки с саунами, стоимость сауны включена в стоимость билета на скалодром.

Скалодром ТЦ «Экстрим»(САО)

Скалодром ТЦ «Экстрим»


Адрес: метро Речной вокзал, ул. Смольная, д. 63Б
Сайт: rock-climbing.ru
Телефон: 8 (926) 527-27-53
Стоимость разовых посещений: 300 руб.
Абонемент: от 2500 руб. до 18500 руб.
Секции: школа для взрослых — 1 занятие 500 руб., месяц — 5000 руб., 3 мес. — 12000 руб.
Школа для детей — 1 час 800 руб.
Режим работы: будни 15.00-20.00, выходные и праздничные дни 10.00-21.00

Гигантский    грот  общей  площадью скалолазных стен 300 кв.м.
Высота стен — 7м и 15 метров потолочного лазания.
Есть возможность лазить с верхней и нижней страховкой.

Боулдеринговые   трассы   можно   лазить   по   всему     периметру скалодрома,    где    для   обеспечения   безопасности установлены мягкие и надеждый гимнастические маты.

Есть: 

  • душ-раздевалка
  • металлические шкафы для ценных вещей и одежды (ключи от шкафчиков выдаются под залог 100 рублей с последующим возвратом суммы залога),
  • систем и кампус-борд,
  • скалолазный тренажёр для подтягивания и закачки пресса.

Скалолазный Центр «Рок Зона» (ЮАО)

Скалолазный Центр «Рок Зона»

Адрес: метро Коломенская, проспект Андропова, 22
Сайт: http://rzclimbing.ru
Телефон: 8 (499) 409-16-90
Стоимость разовых посещений: Взрослый билет — 400 рублей; Детский билет — 300 рублей.
Абонемент: от 4500 руб. до 7500 руб.
Секции:  Детский Клуб Скалолазания O’SKAL от 4 занятий — 3300 руб. до 20 занятий — 11800 руб.
Режим работы:  Будние дни с 15:00 до 23:00, выходные — с 10:00 до 22:00

«Рок Зона» — это боулдеринговый центр (короткие трассы). На сегодняшний день боулдеринговый зал скалолазного центра RockZona – это самый большой зал в Москве, площадью 600 кв. метров.

Развлекательный центр Play day (ЮАО)

Адрес: м. Южная, ул. Днепропетровская, д.2, ТРК «Глобал Сити»
Сайт: http://play-day.ru
Телефон: 8(495)987-36-92, 8(495)987-36-94
Возраст: от 10 лет
Стоимость разовых посещений: пробный подъем в будни/выходные — 100 р./200 р., занятие с инструктором — 1000 р./60 мин., «дуэт» (2 чел.) с инструктором — 1500 р./60 мин.
Режим работы: пн-чт 10:00–0:00; пт,сб 10:00–1:00; вс 10:00–0:00

На территории скалодрома имеется раздевалка и камеры хранения, есть бесплатная парковка. Работают опытные инструкторы.

Наряду со скалодромом в игротеке также есть спортивные и силовые аттракционы, игровые симуляторы гонок и стрелялок, для малышей — качалки и развивающие игровые аппараты, многоуровневый лабиринт, батут. Каждые выходные проводятся конкурсы и розыгрыши ценных призов.

Спортивный клуб Горизонт (ЮВАО)

Адрес:

  • м. Печатники, ул. Полбина, д. 6
  • м. Люблино, ул. Белореченская, д. 25, стр. 2

Сайт: http://skgorizont.ru
Телефон: 8(916) 190-05-69
Стоимость занятий: уточняйте по телефону.
Секции: группы по возрастам от 4 до 18 лет
Режим работы: В Печатниках: Пн, Вт, Чт, Пт — с 17.00 до 20.00, Сб — с 10.00 до 13.00.
В Люблино: Вт и Чт — с 18.00 до 19.00

Если ваш ребенок идет на скалодром впервые — записывайтесь на пробное занятие по телефону. При первом посещении тренер оценит подготовку ребенка и сориентирует, в какой группе ребенок будет чувствовать себя более комфортно. Для эффективных занятий правильно, если ребёнок будет заниматься у одного тренера.

Для получения результата необходимо заниматься минимум два раза в неделю. Для общего развития можно заниматься один раз в неделю.

Подбирайте время так, чтобы приходить на тренировку заранее, чтобы спокойно переодеться, разогреться и сделать первичную разминку перед занятием. Приходить лучше минимум за 15 минут.

Скалодром ЦСКА (САО)

Адрес: м. Аэропорт, Ленинградский пр. 39 стр 1
Сайт: http://cska.ru
Телефон: +7-916-650-94 70
Стоимость разовых посещений: для детей до 14 лет — 300 р./час, для взрослых — 800 р./час
Секции: Детская секция скалолазания ЦСКА: абонемент для детей до 14 лет на 8 занятий в группе по 2 ч. — 4000 р., разовый (2 ч.) — 800 р.; Взрослая секция скалолазания — абонемент на 8 занятий в группе по 2 ч. — 7000 р., разовый (2 ч.) — 1500 р.
Режим работы: Вторник и четверг с 20:00 до 22:00.

Общая площадь поверхностей 350 кв. метров и высота 15 метров позволяют проводить тренировки и соревнования на трудность и скорость. Площадь и расположение скалодрома в ЛФК ЦСКА позволяют в комфортных условиях одновременно тренироваться 30-ти занимающимся.

На скалодроме работают квалифицированные тренеры и инструкторы, имеется прокат инвентаря и оборудования.

Скалодром «ТОКИО» (СВАО)

Адрес: м. Дмитровская, ул. Новодмитровская 5А, стр 3, 1 подьезд, 3 этаж
Сайт: https://www.climbin.ru
Телефон: +7 929 654 79 12
Возраст: от 4 лет
Стоимость разовых посещений: Для взрослых: вводное занятие по боулдерингу — 1300 р./час + свободное лазание, разовое занятие в группе у тренера — 1200 р./2 ч.; самостоятельное разовое посещение до 16:00/после 16:00 — 400 р./600 р.; Для детей: разовое занятие — 1000 р.
Секции: Детский клуб спортивного скалолазания «Клаймберс» — абонемент на 4/8/12 тренировок: 3600 р./6500 р./9000 р.; Групповые тренировки по боулдерингу для взрослых — абонемент на 4/12 тренировок в группе у тренера по 2 ч. — 4400 р./12000 р.
Режим работы: Пн: 15:00 — 23:00, Вт-чт: 7:30 — 23:00, Пт: 15:00 — 23:00, Сб-вс: 9:00 — 22:00

Скалодром спроектирован и построен под руководством Чемпиона мира по боулдерингу Алексея Рубцова.

Вас ждет:

  • Европейские зацепки и интересные трассы
  • Качественное, светлое помещение недалеко от метро
  • Изолированные зоны для функциональных тренировок и  растяжки
  • Дружественная атмосфера и любовь к делу
  • Секция для детей
  • Регулярные занятия для взрослых

Направления занятий детской секции: 

БОУЛДЕРИНГ

Покорение серии коротких трасс в 6 — 8 перехватов предельной сложности.  Страховка осуществляется матами под скалодромом. Высота трасс до 4,2 м.

ТРУДНОСТЬ

Покорение высоких трасс со страховочной веревкой. Высота спортивных трасс на трудность в среднем 15 метров, количество перехватов от 30  — 50. Дети учатся правильно страховать друг друга, работать с веревкой и оттяжками.

МУЛЬТИФИТ

Авторская программа построена на базе дисциплин из гимнастики, акробатики, балета и цирка. Правильно собранные элементы, движения, трюки, статичные позиции, направлены на развитие максимального уровня владения телом, приводят к высшей точке развития в скалолазании.

Тренировка по боулдерингу для взрослых:

  • Комплексная разминка
  • Лазание разнообразных трасс для укрепления технических навыков по скалолазанию
  • Силовые тренировки ОФП и СФП на все группы мышц
  • Занятия проводятся в группе до 10 человек по предварительной записи

Спортивный Комплекс Гравитация (ЮВАО)

Адрес: м. Волгоградский проспект, ул. Новоостаповская, дом 5, строение 2
Сайт: https://gravitacia-club.ru
Телефон: 8 (495) 937-7707
Возраст: от 5 лет
Стоимость разовых посещений для взрослых и детей: услуга “START UP” для новичков будни/выходные — 2000 р./60 мин., пробный подъем — 1300 р./40 мин.; самостоятельное посещение — 500-750 р.
Секции: Детская школа скалолазания, персональная тренировка — от 2000 р./2 часа, групповая — от 1000 р./2 часа
Режим работы: Будни 09:00 — 23:00, Выходные и праздники 10:00 — 23:00

Один из самых крупных скалодромов столицы:

  • Более 800 м2 лазательной поверхности
  • 12-метровый стенд для лазания на трудность
  • Наличие автостраховок
  • Боулдеринговый зал с выходом TOPOUT
  • 6.5 тыс. разных зацепок и рельефов
  • Разнообразие лазательных плоскостей
  • Кампус и мунборд
  • Зона разминки
  • Кулеры, зоны отдыха и wi-fi

Также на территории вы найдете вейк-парк, батуты, скейт-парк, фитнес центр и бар.

Скалодром МАРС (ЮВАО)

Адрес: м. Рязанский проспект, Рязанский проспект, д.8а стр.3 корп.8
Сайт: https://vk.com
Телефон: 8(495)098-01-81
Стоимость разовых посещений: самостоятельно — 500 р., вводное занятие с инструктором Лёгкий старт — 999 р./2 часа
Секции: Школа скалолазания — 700 р./занятие
Режим работы: Пн-Пт: 10:00-22:00, Сб-Вс: 09:00-22:00

На скалодроме имеется «Крымская» горка — с положительным уклоном, позволяет правильно нагружать ноги. Помимо просто лазания здесь можно отрабатывать подъём по верёвкам, смену лидера, работу на станции страховки.

Также имеются 3 стены: вертикаль, и 2 отрицательные стены с разным углом. Есть трассы для детей и начинающих, для любителей и для спортсменов.

На верхней площадке можно отрабатывать спасательные работы. В том числе спасательные работы в малой группе.

В школе скалолазания занятия проходят «от простого к сложному». Задача инструктора подсказать, подобрать трассу по силам, построить цикл тренировок так, что бы не было травм и растяжений. Занятия проходят 2 раза в неделю — 1 раз вечером в будни и 1 раз утром в выходной. Ученики могут приходить и лазать чаще — самостоятельно и со скидкой.

Спортивно-развлекательный центр BigWallAirSport (СЗАО)

Адрес: м. Мякинино, 66 км МКАД, VEGAS Крокус Сити
Сайт: http://bigwallairsport.ru
Телефон: +7 (499) 653 70 40
Возраст: от 4 лет
Стоимость разовых посещений: тариф ”1 час” — 400 р., Спортивный — 600 р./2 часа, Свободный (безлимит) — 700 р., Спортивный + обед — 800 р., персональный тренер для 1 чел. — 1500 р./час, 2000 р./час для 2-3 чел.
Режим работы: Вс — Чт 10:00 — 23:00, Пт — Сб 10:00 — 24:00

8-ми метровый аттракцион, состоящий из 20 интерактивных модулей, которые основаны на принципах профессионального скалодрома. Абсолютно безопасные тренировки с инструктором и обязательной автостраховкой. Взрослые тоже могут попробовать свои силы.

Также на территории имеется:

  • Батутная арена
  • Батутная дорожка
  • Поролоновая яма
  • Доджбол арена
  • Баскетбол
  • Подушка bag jump
  • Ninja курсы
  • Профессиональные батуты (18+)
  • Акробатическая стенка (18+)
  • Фудкорт

Скалодром «Атмосфера» (ЮАО)

Скалодром Атмосфера


Адрес: метро Нагорная, Электролитный пр., 7, стр.2, СК КАНТ
Сайт: atmosfera.rocks
Телефон: +7(495) 909-96-12
Стоимость разовых посещений: от 300 до 550 руб.
Секции: детская школа — от 500 (одно занятие) до 7000 руб.(12 занятий), взрослая школа — от 500 (одно занятие) до 10800 (12 занятий) руб.
Режим работы: Пн-Пт — 8.00-23.00, Сб-Вс (праздничные дни) — 10.00-23.00

Скалодром находится на территории Спорткомплекса КАНТ, который включает в себя магазин КАНТ, Горнолыжный комплекс (18 склонов), ресторан ШАЛЕ.
Высота стен: до 9 метров.
Площадь стен: 527 квадратных метров.
Вендинг, комфортабельные раздевалки (мужская, женская и детская), зал групповых занятий, фитнес зал, 2 боулдеринговых зала, детский зал.

  • Зацепки и рельефы для скалодрома, собирались экспертами и консультантами в разных уголках мира.
  • Конфигурация поверхностей скалодрома позволяет создавать маршруты, рассчитанные абсолютно на всех спортсменов, независимо от уровня подготовки.
  • Новички получат возможность познакомиться со скалолазанием и совершенствовать свои навыки, а опытные скалолазы найдут проблемы, решение которых потребует всех их умений и сил.
  • Удобные пространства для общей физической и специальной физической подготовки, а также зал групповых тренировок рассчитаны на начинающих спортсменов и опытных атлетов, желающих улучшить свою «физику» для более эффективного лазания или для занятий другими видами спорта.

Скала сити (ЗАО)

Скала Сити


Адрес: метро Кутузовская или Парк Победы, Кутузовский проспект д. 36, стр. 3
Сайт: skala-city.ru
Телефон: 8 (495) 980-06-68
Стоимость разовых посещений: 550 рублей
Абонемент: на месяц (неограниченное количество посещений) — 4300 рублей
Секции: Школа скалолазания — разовый школьный урок стоит 1400 рублей; школьный абонемент для взрослых стоит 8900 рублей, для детей (до 12 лет) — 8500 рублей.
Режим работы: будние дни с 15:00 до 23:30, выходные дни с 13:00 до 22:00

Скалолазный стенд высотой 12 метров и площадью 437 кв. метров. На скалодроме представлены порядка ста трасс различной степени сложности. Для детей есть детские трассы.

Кроме искусственной скалы в «Скала сити» есть тренажерный зал, зона для разминки со шведскими стенками и балетным станком, комфортные раздевали, где есть душевые и сауны (работают с 18:00 по будням и с 14:00 по выходным).

Скалодром X8 (ЮВАО)

Центр скалолазания X8


Адрес: метро Авиамоторная Улица 5-я Кабельная, дом 2 (ТРК «СпортEX», пятый уровень, вход через фойе кинотеатра)
Сайт: x8climb.ru
Телефон: 8(499)341-04-88
Стоимость разовых посещений: от 300 до 800 руб.
Секции: разовое занятие для взрослых — 700 руб., для детей 550 руб. Абонемент на 4 занятия для взрослых — 2500 руб., для детей — 2000 руб. Абонемент на 8 занятий для взрослых — 4000 руб., для детей — 3200 руб. Безлимитное посещение — 5000 руб.
Режим работы: без выходных с 11:00 до 22:30

Высота  скалодрома 8 метров, два зала для лазания «трудности» и боулдеринга. Общая площадь скалолазного модуля 300 кв.м.

Центр скалолазания X8 – это проект, который включает в себе не только скалодром, но и уникальный ультрафиолетовый веревочный городок «Пещера», который будет интересен не только детям, но и взрослым. Скалодром сконструирован таким образом, что подойдет для людей с разным уровнем подготовки. Для детей (от 4 лет)  здесь найдутся отдельные детские трассы.

Парк аттракционов Веселые Джунгли (МО)

Адрес: г. Красногорск ул. Знаменская 5 ТРЦ «Июнь» 4й этаж
Сайт: https://funnyjungle.ru
Телефон: 8 (499) 110 18 24
Возраст: от 4 лет
Стоимость разовых посещений, будни/выходные: Билет «СТАНДАРТНЫЙ» — 600 р./1000 р.;
Билет «ДЕТСКИЙ» (ребёнок до 7 лет + 1 взрослый) — 900 р./1500 р.;
Билет «СЕМЕЙНЫЙ» (ребёнок до 7 лет + 2 взрослых) -1200 р./2000 р;
КОМБО-билет: Лабиринт (безлимит) + Скалодром (1 час) — 1100 р./1600 р.
Режим работы: 10:00-22:00 (без выходных). Занятия с инструктором, начало сеансов продолжительностью 1 час: в 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 18:00 и 19:30 в будние дни, в 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 18:00 и 19:30 в выходные.

Занятия проводятся на специальном скалодроме, который приехал из Новой Зеландии от компании Clip ‘n Climb, мирового лидера по качеству производимого оборудования.

Вас ждет 18 дорожек различного уровня сложности, которые будут интересны и для детишек, и для их родителей. Обязательна предварительная запись на занятия хотя бы за 1-2 дня, чтобы полазить в удобное для вас время.

Также на территории парка (более 3500 кв.м.) вас ждет:

  • Самая высокая в России тюбинговая горка
  • Лабиринт, протяженностью 1 км
  • Кафе с посадочной зоной более 150 мест
  • 5 тематических комнат для проведения мероприятий

Скалолазный центр ВЫСОТА (МО)

Адрес: г. Балашиха, Пр-т Ленина 32Д
Сайт: http://skalodrom-visota.ru
Телефон: +7-966-136-76-54
Возраст: от 6 лет
Стоимость разовых посещений, будни/выходные: пробное занятие 45 мин. — 350 р./500 р., свободное посещение — 300 р.
Секции: Детская школа скалолазания и взрослые группы: абонемент на 4/8 групповых занятий по 90 мин. — 2750 р./3750 р.; индивидуальная тренировка 45 мин. — 800 р./1000 р.
Режим работы: ежедневно с 10:00 — 22:00

Услуги скалодрома рассчитаны на взрослых и детей независимо от физической подготовки. Мощный тренерский состав, современный и светлый зал с множеством трасс как для новичков, так и для опытных скалолазов.

Занятия для взрослых и детей:

  • Индивидульно с тренером
  • В группе до 8 человек 2 раза в неделю
  • Адаптивное скалолазание для работы с «солнечными» детьми и детьми с ЗПР

Спортивно-развлекательный центр РАДУГА (МО)

Адрес: г. Щербинка, ул. Юбилейная, д.3а
Сайт: http://raduga-src.ru
Телефон: 8(916) 540-48-10
Возраст: от 5 лет
Стоимость разовых посещений: для детей — 550-700 р., для взрослых — 800 р.; самостоятельное посещение (от 7 лет) — 300-450 р.
Секции: Детский клуб скалолазания — абонемент на 1 месяц — 2500-4500 р., на 12 занятий — 6000 р.; Клуб скалолазания для взрослых — абонемент на 4 занятия — 3000 р.; индивидуальная тренировка для детей/взрослых — 1100 р.
Режим работы: вт-вс с 10:00 до 22:00

Действуют детские и взрослые группы. Необходимые навыки вы можете получить не только на групповых занятиях, но и на индивидуальных тренировках с инструктором. Необходимая экипировка (скальные туфли, одноразовые носки, магнезия, страховочная система, карабин, спусковое устройство) присутствует в полном ассортименте.

Характеристики скалодрома:

  • Высота от 8 до 11 м
  • Площадь рабочей поверхности более 300 кв.м
  • Длина траверса 27м
  • Трассы от 5-ой до 8-ой категории сложности
  • Универсальность (можно практиковать все виды скалолазания)
  • Предельный угол наклона («потолок», 90 градусов)
  • Более 1500 зацепок

Скалодромы «Элма» и «Космос» (МО)

Адрес и телефон:

  • г. Зеленоград, проезд 4922, дом 4, строение 3, «Элма». 8(499)645-56-19, 8(968)499-63-17
  • г. Зеленоград, проезд 687, дом 15, «Космос». 8(499)995-06-07

Сайт: http://skalodrom.zelenograd.ru
Возраст: от 2-4 лет
Стоимость разовых посещений: пробное занятие — 400 р., разовое посещение — 650 р., самостоятельное посещение — 800 р./2 часа
Секции: Занятия с инструктором в группе — абонемент на 4/8/12 занятий — 2400 р./4400 р./4800 р.; индивидуальные тренировки — 1500 р./час, абонемент на 10 персональных тренировок — 13500 р.
Режим работы: Космос — с 10:00 до 22:00, по предварительной записи; Элма — по предварительной записи и по расписанию тренировок.

Занятия:

  • Дети от 2 до 4 лет начинают с подготовительных занятий, 1 час
  • Дети от 4 до 7 уже большую часть времени занимаются на стене, 1 час
  • Для детей от 7 лет проводятся полноценные тренировки в спортивной секци, 2 часа
  • Взрослые, 2 часа

Для начинающих оптимально заниматься 2 раза в неделю. Все необходимое можно взять в прокат на скалодроме.

Занятие начинается с разминки. Общая разминка: начиная с пальцев рук и заканчивая растяжкой. Затем специальная разминка уже в лазании по стене, чтобы пальцы включились в работу, «разогрелись». И только после этого начинаются упражнения на технику. У детей добавляются элементы игр и соревнований.

В конце обязательно заминка, упражнения на отдельные группы мышц и специальные хваты. Можно добавлять упражнения по общефизической подготовке.

Оставить комментарий