Дзюдо — японское спортивное единоборство. Это одна из самых серьезных боевых систем, которая требует выдержки, хороших физических нагрузок и упорства. Этот вид единоборства приносит пользу людям всех возрастов.

Мы сделали подборку спортивных клубов Москвы, где взрослых учат дзюдо. Тренировки помогут не только поддерживать себя в отличной физической форме, но и избавиться от негативных эмоций. После занятий вы почувствуете, как укрепилось здоровье, повысилась выносливость, улучшилась координация движений. Занимаясь дзюдо, вы избавитесь от лишнего веса и надолго забудете о депрессии. А еще дзюдо— это эффективный метод самообороны как для мужчин, так и для женщин.

Клуб «Дзюдокан» (по всему городу)

Клуб «Дзюдокан» был создан в Москве в 2012 году командой единомышленников в целях популяризации здорового образа жизни и развития спортивных единоборств. Инициатором создания клуба стал Афанасенков Андрей.

Клуб осуществляет набор всех желающих улучшить свою физическую форму (развить силу, ловкость, выносливость, быстроту реакции) и достичь спортивных результатов в секции дзюдо.

Спортсмены занимаются в кимоно (длинная стеганная куртка с поясом и штаны), борются на специальных матах – татами.

Основной задачей каждого борца является демонстрация своих волевых качеств, своего опыта и правильности выполнения приёмов. Дзюдоисты должны выполнять различные приёмы, подсечки и броски, зарабатывая очки, которые и приведут их к победе.

Профессиональные тренеры клуба подберут индивидуальный подход, разработают методику тренировок для быстрого достижения спортивных результатов.

Заниматься в клубе будет одинаково интересно как начинающим, так и тем, кто уже имеет опыт в данном виде спорта, но хотел бы выйти на качественно новый уровень спортивного мастерства.

Воспитанники клуба принимают участие в соревнованиях от местного и регионального уровня до международных турниров. Получают награды, сдают экзамены, одерживают победы на спортивные разряды, даны и пояса (с цветом, соответствующим степени и дану).

Клуб «Дзюдокан» является сторонником активного образа жизни. Ежегодно во время каникул воспитанникам клуба предоставляется возможность посещения спортивно-оздоровительных лагерей по программам государственной поддержки. Организуются походы на байдарках, в горы, посещение знаковых исторических мест и культурные программы.

Клуб боевых искусств «Будо-Академия» (по всему городу)

Школа дзюдо клуба в Москве подготавливает не только настоящих спортсменов, готовых участвовать в соревнованиях разного уровня. Здесь учат обыкновенных людей достойно защищаться в неожиданной для них ситуации.

Занятия дзюдо – это:

• способность подпустить противника на нужную дистанцию;
• контроль ближнего боя;
• мгновенная оценка каждого действия.

Первое, что специалисты дзюдо КБИ «Будо-Академия» Москвы помогут преодолеть — это тот барьер страха, который возникает перед массивным и физически развитым противником. Основой правильной техники ведения боя является использование силы противника против него самого.

Чему можно научиться в Будо-Академии Москвы?

С первых тренировок в Клубе ученики обучаются сдерживать целую бурю эмоций. Как показывает многолетняя практика, излишние переживания могут вывести из равновесия даже опытного спортсмена, а если человек не владеет собой, то вероятность победы слишком мала.

Методы обучения не только оттачивают технику дзюдо мужчины или женщины, но и позволяют им совершенно отойти от посторонних мыслей. Со временем ученики полностью сосредоточиваются на поединке.

Федерация боевого дзю-дзютцу (по всему городу)

Федерация Боевого дзю-дзютцу города Москвы создана объединением московских клубов специализирующихся на боевом дзю-дзютцу в 2011 году.

Первый турнир Москвы прошел 10 марта 2012г. в спорткомплексе РГУФК. С тех пор при поддержке Общественных организаций ветеранов спецподразделений и Москомспорта ежегодно проходят турниры и Чемпионаты Москвы, где участвуют также клубы смешанных единоборств.

Предоставляется скидка при оплате занятий льготным категориям г. Москвы.

Школа самбо в МГТУ им. Н.Э. Баумана (ЦАО)

Универсальное единоборство для мужчин и девушек в удобное время в комфортабельных условиях, групповые и индивидуальные занятия.

Зачем нужны занятия по дзюдо:

• Отличное самочувствие
• Овладеет каждый
• Самооборона для мужчин и девушек
• Качественный подход
• Полноценная программа тренировок
• Все включено
• Лучшие спортивные залы
• Идеальное расположение

Школа боевых искусств Дмитрия Носова (ЗАО, ЮАО, ВАО)

Школа боевых искусств Дмитрия Носова, ЗМС по Дзюдо Призер Олимпийских игр в Афинах.

Существуют с 2009 года и готовы открыть для вас удивительный и захватывающий мир единоборств. Вы приобретете невидимое оружие в вашем теле, научитесь управлять и контролировать его, — это очень важно – «управлять» а не использовать в корыстных целях.

Для повышения уровня спортивного мастерства, здесь проводят внутренние турниры, мастер классы, семинары и спортивные сборы (лагерь).

Поддержать ваш спортивный дух помогут Outdoor тренировки и разработанная специалистами система здорового спортивного питания.

Дзюдо в школе  является одним из основных спортивных направлений, которому уделяется особое внимание. Кроме тренировок, регулярно проводятся внутренние турниры, чемпионаты, мастер-классы и встречи с именитыми спортсменами.

Тренеры дзюдо в школе делают акцент не только на физическом развитии спортсменов, но и на изучении психологии и философии данного вида спорта, что является большим преимуществом для тех, кто только пришел в спорт.

Дзюдоисты школы регулярно принимают участие и завоевывают призовые места на различных региональных турнирах и чемпионатах.

Московская школа единоборств (ЗАО, САО)

Групповые тренировки по дзюдо:

• Спарринг партнеры разного уровня
• Развивает гибкость восприятия
• Воспитывает дух соперничества
• Общение с людьми разного соц. уровня
• Возможность перейти в профи

Мини-группа:

• Ускоренное освоение техники
• Выбор программы обучения
• Работа на лапах, пэдах, снарядах
• Тренировки в уютной атмосфере
• Кроссфит

Индивидуальные тренировки:

• Постановка нокаутирующего удара
• Составление диеты
• Подбор спарринг партнера
• Психологический настрой
• Выбор программы обучения
• Кроссфит

Школа дзюдо СК «Чертаново»(ЮАО)

В этой школе профессиональные тренеры, мастера спорта, со стажем более 15 лет имеют высшее педагогическое образование.

Преимущества школы:

• Есть удобные раздевалки, душ
• Ученики выезжают на учебно-тренировочные сборы в ближайщее Подмосковье и на Юг России
• Проводят выездные соревнования с другими школами и клубами по дзюдо
• Все спортсмены обязательно проходят 2 раза в год медицинское обследование

Дзюдо для взрослых. Возраст от 17 лет. Подготовка не имеет значения.

Выполняя все требования школы и прислушиваясь к советам и наставлениям тренеров, спортсмены обязательно достигнут высоких результатов в спорте, научаться быть дисциплинированными, самостоятельными, вежливыми и уверенными в себе людьми.

Секция дзюдо GORMMA (ЮАО)

Клуб единоборств «GOR MMA» проводит занятия по дзюдо по всем правилам: сначала разминка, растяжка, потом – отработка бросков. Тренировки бойцов проходят на татами, босиком, все одеты в дзюдоги (специальное кимоно): куртка, штаны, пояс.

В занятия включены общеразвивающие упражнения, освоение техники самозащиты, кувырков и падений. В тренировочных схватках ученики учатся броскам и захватам, умению концентрироваться, развивать самоконтроль.

Одна из главных целей – совершенствование самосознания, поэтому бойцы изучают техники самопогружения, наблюдения за собой и поведением противника, чтобы разглядеть его сильные и слабые стороны.

Заниматься дзюдо могут все желающие, без ограничений по возрасту и уровню спортивной подготовки. Единственное условие — отсутствие явных медицинских противопоказаний.

Японское боевое искусство научит вас работать над своими слабостями, падать и вновь вставать, бороться до победного. Дзюдо – это не только спорт, в первую очередь, это – стиль жизни.

Мастерская дзюдо (ЮАО)

Спортивный клуб «Мастерская дзюдо» предлагает мастерское дзюдо. Опытный тренер мастер спорта СССР, Дмитрий Семёнов, проводит тренировки по уникальной методике.

Принцип тренировок построен на основе биомеханики движения тела и координационных упражнений с элементами хореографии (каты), для развития гибкости (растяжки) и пластичности, что необходимо для дальнейшего выполнения бросков и приёмов борьбы в партере.

В этой школе делается упор на высокоточное, не травматичное, безопасное исполнение бросков с элементами выведения из равновесия партнёра в динамике и статике.

В «Мастерской Дзюдо» программа тренировок составляется индивидуально для каждого обучающегося, с учётом всех его особенностей и уровня подготовки.

Все занятия проводятся как индивидуально, так и в группе.

В спортивном клубе проходят оздоровительные сборы и учебные семинары для повышения мастерства, а так же укрепления физических и морально-волевых качеств у обучающихся.

Здесь предлагаются дополнительные услуги:

• Общая физическая подготовка.
• Подготовка к сдаче ГТО.
• Индивидуальные занятия по освоению и корректировке техники борьбы, а так же устранению ранее приобретённых ошибок.
• Подготовка к соревнованиям.
• Восстановление после заболеваний и травм при помощи средств и методов физической культуры.

Школа дзюдо СК «Борисово» (ЮАО)

В этой школе работают профессиональные тренеры, мастера спорта, со стажем более 20 лет. Имеют высшее педагогическое образование.

Возраст от 17 лет. Подготовка не имеет значения.

Преимущества школы:

• Выезжают на учебно-тренировочные сборы в ближайщее Подмосковье и на Юг России.
• Все спортсмены обязательно проходят 2 раза в год медицинское обследование.
• Проводят выездные соревнования с другими школами и клубами по дзюдо.

Клуб единоборств «Штурм» (ЮАО)

«Штурм» — один из лучших клубов единоборств Москвы: профессиональное спортивное оборудование, тренеры высшей категории, уникальные методики тренировок.

Дзюдо в клубе «Штурм» преподает один и лучших тренеров Мастер спорта СССР по самбо и дзюдо, который 15 лет преподавал в одном из лучших клубов, воспитал несколько чемпионов и призеров России.

Клуб единоборств «Штурм» — один из лучших клубов в России. Идеология клуба заключается не только в физическом воспитании человека, но и в воспитании его силы духа и дисциплины. Каждый новый член клуба становится полноправной частью команды.

Современный интерьер, уникальный комплекс спортивного оборудования, возможность тренироваться рядом с чемпионами и дружеская атмосфера создают необходимые условия для роста ребенка в спортивном и духовном плане.

В клубе вы получите:

• Гарантированный результат уже через месяц занятий
• Индивидуальный уровень нагрузки каждому клиенту
• Обучение взрослых и детей с «нуля» до профессионала
• Дружная команда единомышленников
• Регулярные детские турниры с профессиональными судьями
• Новое, профессиональное спортивное оборудование
• Секции для детей всех возрастов, от 3 до 18
• Возможность тренироваться индивидуально, по любой дисциплине
• В клубе есть массажный кабинет

Школа Дзю-До Расула Бокиева (ЮАО)

Школа Дзю-До открыта и возглавляется призером Олимпийских Игр Расулом Бокиевым. Ученики школы являются призерами соревнований всех уровней. Задача школы — вырастить сильных и умелых спортсменов, привить навык достижения поставленных целей. Главная цель — вырастить в школе олимпийского чемпиона.

Тренер Расул Бокиев:

• Заслуженный мастер спорта.
• Мастер спорта международного класса.
• Бронзовый призер Олимпийских Игр.
• Бронзовый призер чемпионата Мира.
• Чемпион России.
• Мастер боевых искусств.

«Империя единоборств» (САО)

«Империя Единоборств» это:

• Группы различных возрастов
• Нагрузки в соответствии с возрастом и подготовкой
• Открытый урок каждые 3 месяца
• Участие в соревнованиях
• Опытный тренер с педагогическим образованием
• Собственные программы тренировок
• Индивидуальный подход
• Спортивные групповые выезды за город

Тренировки проводятся мастерами спорта и мастерами спорта международного класса со специальным образованием по физической культуре и спорту. Ученики участвуют в соревнованиях и выездных мероприятиях, получая юношеские и спортивные разряды. Первая тренировка проводится бесплатно!

Дополнительная информация по оплате:

• Оплата может меняться в зависимости от количества тренировок в месяце.
• При пропуске не менее половины занятий, оплата переносится на следующий месяц в размере 50% от стоимости занятий, при условии, что пропуск был по болезни.
• Обязательно нужно сообщить тренеру, что вы заболели.
• По выздоровлению предоставить ксерокопию справки (без справки оплата не переносится).

Спорткомплекс «Отрадное» (САО)

Спорткомплекс «Отрадное» работает с 1991 года и предоставляет спортивно – оздоровительные услуги по приемлемым ценам, без выходных и праздников.

Преподает уроки дзюдо — Артамонов Станислав Валерьевич:

• Мастер спорта России по дзюдо.
• Мастер спорта России по самбо.
• Чемпион России по дзюдо (ката).
• Победитель Кубка России по дзюдо.
• Кандидат педагогических наук.

Спортивный комплекс «Отрадное» приглашает всех желающих на тренировки по дзюдо для взрослых. Вместе с профессиональным тренером новички смогут освоить технику этого спорта, а опытные спортсмены улучшить свои результаты.

Секция дзюдо в «Отрадном» — это дружный коллектив, профессионализм тренера, необходимые снаряды и оборудование, просторный зал для тренировок.

Предлагается бесплатная стоянка.

Секция единоборств при ГБОУ «Школа 1287» (САО)

Секция Единоборств при ГБОУ «Школа 1287» начала свою работу в качестве дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности с 2014 года.

Сидоренко Александр Александрович — дипломированный специалист, в 2011г. окончил РГУФК (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма) по направлению «Единоборства». Призер этапов Кубка мира по самбо, чемпион России по самбо (в команде), призер чемпионата России по дзюдо (в команде), победитель первенства России по самбо и дзюдо, призер этапа Кубка мира «Мемориал А. Харлампиева» по спортивному самбо, мастер спорта по самбо и дзюдо.

Школа комплексного развития «Рока дзюдо» (САО)

Учитель дзюдо — Роман Карасев, он же основатель школы.

Школа — это метод комплексного развития для реализации задачи интеллектуального, нравственного и физического совершенствования учеников школы.

Для реализации метода комплексного развития используются средства физической культуры в виде упражнений дзю-дзюцу (японской гимнастической системы) и других видов гимнастики и игр в соответствии с возрастными (физиологическими) особенностями учеников.

Регулярно выполняя различные двигательные действия (физические упражнения), ученик школы развивает в себе осознанное представление о возможностях своего организма и его способности к самосовершенствованию.

Школа предлагает программу, в задачу которой входят:

• Повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды путём его закаливания (занятия проходят босиком).
• Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование рациональной осанки.
• Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов.
• Развитие физических качеств.
• Формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков (ходьба, бег, прыжки, метание и ловля, безопасное падение, сохранение правильной осанки).
• Формирование устойчивой потребности в занятиях физической культурой и интереса к начальным формам упражнений дзюдо.

Для взрослых от 18 лет:

• комплексное развитие основных физических качеств,
• совершенствование двигательных функций организма,
• изучение и обучение специальным упражнениям дзю-дзюцу и дзюдо,
• поддержание работоспособности всех жизненно необходимых функций организма.

Для пожилых от 60 лет:

• поддержание работоспособности всех жизненно необходимых функций организма,
• изучение и совершенствование специальных комплексов упражнений дзю-дзюцу и дзюдо,
• «затормаживание» процессов физиологического старения организма.

Школа самбо и дзюдо Пашкиных (ЗАО)

Компания «Фитсамбо» основана в 2016 году. Идейными вдохновителями и основателями компании являются представители спортивной династии Пашкиных.

В основе создания этой школы лежит многолетний опыт спортивной династии Пашкиных, представителями которой являются 5 мастеров спорта, мастер спорта международного класса и заслуженный мастер спорта СССР.

Династией подготовлено 7 мастеров спорта, мастер спорта международного класса, два ученика впоследствии стали заслуженными тренерами России.

Дополнительно школа предоставляет следующие виды услуг:

• Составление индивидуального рациона, исходя из личных особенностей: снижении веса или наборе мышечной массы. Меню составляется, учитывая образ жизни и предпочтения.
• Персональные тренировки в удобном спортзале с профессиональным оборудованием для решения целого комплекса спортивно-оздоровительных задач.
• Возможность проводить тренировки дома.

Клуб единоборств «Сандрс» (ЗАО)

Клуб практикует направление спортивного дзюдо. При этом учеников знакомят и с классическими приемами боевого дзюдо, которое на соревнованиях не используется, но может пригодиться для самообороны.

Большое внимание уделяется технике и физической подготовке учеников. Для этого в распоряжении учеников находится тренажерный зал с полным комплексом необходимого спортивного инвентаря.

В клубе тренируются люди разных возрастов. Старшие группы занимаются вечером.

Для каждой возрастной группы разработана отдельная программа тренировки в зависимости от уровня подготовки и предполагаемых к достижении целей тренировок (поддержка физической формы, самооборона, выступление на соревнованиях).

Занятия проводятся опытным тренером, имеющим большой опыт работы, воспитавший чемпионов международного класса.

Позвоните по указанному выше телефону и договоритесь о времени приезда в школу. Вы сможете прийти и присутствовать на одной открытой тренировке.

Для занятия дзюдо вам нужно иметь кимоно. Если у вас его нет, то здесь могут помочь приобрести. Также для удобства тренировок рекомендуется брать с собой большую спортивную сумку, тапочки, полотенце, бутылку воды.

Центр единоборств «Белый лотос» (ЗАО)

В клубе предлагают записаться на занятия дзюдо взрослым не зависимо от предыдущей спортивной подготовки.

Занятия этим видом борьбы укрепят ваше здоровье, придадут уверенности в себе, откроют двери в мир спорта и боевых единоборств, гармоничное развитие, сила, выносливость, воля к победе при низком травматизме.

Клуб единоборств «Русский воин» (ЦАО)

Клуб единоборств «Русский воин» является центром боевых искусств нового поколения. Ежедневно в распоряжении резидентов 10 тренеров по ММА, боксу, борьбе, самбо, бразильскому джиу-джитсу, тайскому боксу, кикбоксингу, дзюдо. Залы работают с 7 утра и до 23 часов вечера. Групповые и персональные тренировки с пешей доступностью от метро.

Это современный тренировочный центр боевых видов спорта. Клуб отличается от конкурентов демократичными ценами и удобным расположением в центре города в 1 минуте пешком от станций метро Новослободская и Менделеевская.