Самбо существует в двух видах: боевое и спортивное, все зависит от целей тренирующихся. Спортивное самбо включает в себя болевые и удушающие приемы с бросками в стойке и партере. Боевое самбо, которое также используют в различных подразделениях МВД и военные, включает в себя еще и элементы ударной техники, макеты оружия, специальные движения.

Посещая секции можно не только выучить основы этого единоборства, но и развить реакцию, обучиться использовать интуицию по максимуму, просчитывать ходы противника, принимать быстрые решения в стрессовых ситуациях.

Данная статья поможет разобраться во многообразии школ, клубов и академий спорта столицы.

«Школа самбо в МГТУ им. Н.Э. Баумана» (ЦАО)

Секция «Самбо для взрослых»

Универсальное единоборство для мужчин и девушек в удобное время в комфортабельных условиях, групповые и индивидуальные занятия.

Зачем нужны занятия по самбо:

• Отличное самочувствие
• Овладеет каждый
• Самооборона для мужчин и девушек
• Качественный подход
• Полноценная программа тренировок
• Все включено
• Лучшие спортивные залы
• Идеальное расположение

«Школа боевого самбо Н.И. Борисова» (ВАО)

Основатель школы Николай Иванович Борисов – сотрудник контрразведки СССР, заслуженный мастер спорта СССР. Лично принимал участие в работе советского военного контингента в горячих точках.

Тренировки проводятся по классическим методикам боевого самбо и армейского рукопашного боя.

В программу тренировок школы боевого самбо Н.И. Борисова входит:

• Общефизические упражнения
• Акробатика
• Бросковая техника
• Работа в партере
• Ударная техника
• Действия в реальных условиях

Клуб единоборств «Дзюдокан» (ВАО)

Секция «Боевое самбо»

В отличие от борьбы самбо, где задачей спортивного поединка является бросковая техника борьбы в одежде и техника болевых приёмов. В поединке по боевому самбо важна именно эффективность технических приемов по устранению физической, а порой неадекватной агрессии.

Целью спортивного поединка является добровольная сдача одного из участников, либо явная небоеспособность. Вот почему в боевом самбо возможно применение технического арсенала, собранного из различных видов спортивных единоборств.

Сегодня боевое самбо – это международно признанный вид спорта, созданный в России, объединивший лучшее из мировой культуры в области боевых искусств.

Секция «Спортивное самбо»

Спортивное самбо – представляет собой вид борьбы, близкий к дзюдо, с использованием многочисленных болевых приемов на ноги, бросков, применяемых в стойке и партере. Отличия от дзюдо заключаются в некоторых правилах, в форме одежды и протоколе. Вид самообороны – данная версия использует приемы, рассчитанные на отражение атаки невооруженного и вооруженного противника.

Академия спорта «Мосактив» (ВАО)

Посещая секцию самбо для взрослых, как мужчины, так и девушки смогут привести в тонус все группы мышц. Этот вид единоборств представляет собой целую систему противодействия противнику без применения оружия. Самбо способствует развитию морально-волевых качеств человека, тренирует его самодисциплину, позволяет выработать бойцовский характер, который необходим для достижения поставленных целей.

Профессиональные занятия самбо для взрослых развивают быстроту реакции, а также ловкость и стремительность движений. Этот вид спорта позволяет продлить молодость организма и до самой старости сохранить заряд бодрости и оптимизма. Для того, чтобы добиться успеха в самбо недостаточно просто накачать определенные группы мышц, поэтому у самбистов обычно наблюдается развитая мускулатура всего тела и, как следствие, фигура «Аполлона».

В процессе тренировок самбо узнают, как правильно падать и защищаться от неожиданных ударов противника. Приобретенные навыки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, поэтому можно уверенно противостоять нападению хулиганов.

Клуб Единоборств «Сандрс» (ЗАО)

«Секция спортивного самбо»

Клуб практикует оба направление самбо. В рамках спортивного самбо больший упор делается на физическое развитие и выносливость спортсменов. Получаемый объем знаний и навыков вполне достаточен для самообороны в обычных условиях большого города.

В спортивном самбо важна хорошая физическая подготовка. В распоряжении наших учеников находится тренажерный зал с полным комплексом необходимого спортивного инвентаря.

Для каждой возрастной группы разработана отдельная программа тренировки в зависимости от уровня подготовки и предполагаемых к достижению целей тренировок (поддержка физической формы, самооборона, выступление на соревнованиях). Занятия проводятся опытным тренером, имеющим большой опыт работы, воспитавший чемпионов международного класса.

«Секция боевого самбо»

В поединке по боевому самбо важна именно эффективность технических действий по устранению физической агрессии. При этом допускается применение ударов по голове и корпусу, удушающие приемы, применение оружия.

В боевом самбо возможно применение технического арсенала из любого вида спортивного единоборства. Например: броски и удержания посредством захватов за одежду, болевые воздействия на связки и суставы, броски посредством классических захватов за тело, удушающие воздействия посредством захватов за одежду и частей тела, всевозможные удары руками и ногами.

Центр единоборств «Белый лотос» (ЗАО)

Секция «Самбо»

Преимущества:

• Для занятий предусмотрен отдельный большой зал борьбы, оборудованный по самым последним требованиям
• Тренеры — профессионалы в своей области, имеют огромный опыт как выступлений, так и тренерской работы со спортсменами
• Проводятся индивидуальные занятия
• Приглашение всем желающим, независимо от спортивного опыта
• Можно как получить основные навыки, так и работать над поддержкой и улучшением спортивной формы
• Занимаются взрослые и с абсолютно разными целями — от общефизического развития до повышения спортивного мастерства. В данной группе применяется индивидуальный подход к каждому занимающемуся.

Цены:

• 1 месяц – 5 200 р.
• 6 месяцев – 25 000 р.
• 12 месяцев – 39 000 р.

«Московская школа единоборств» (САО)

Как сравнительно молодой и синтетический вид спорта, самбо включает все лучшие элементы традиционных единоборств. На занятиях осваивают приемы, которые используются в японском дзюдо, борьбе грузинского, армянского, татарского, английского, американского стилей, русском кулачном бою. Тренировки вооружат арсеналом передовых средств активной защиты.

Виды тренировок:

• Групповые
• Мини-группы
• Индивидуальные
• Для девушек

Преимущества:

• Тренер четырехкратный чемпион мира
• Изучения приемов боевого самбо
• Индивидуальный подход
• Посещение зала в любое удобное время
• Зал с оборудованием для всех видов единоборств

Цены:

• Разовое занятие – 600 р.
• 1 месяц – 4 500
• 3 месяца – 11 000 р.
• 6 месяцев – 18 900 р.
• 12 месяцев – 33 000 р.

Спортивный клуб «Лианозово» (СВАО)

Зал самбо – 120 кв. метров, покрытие татами, защитное покрытие по периметру. Раздевалка, душевая и туалетная комнаты.

Организованы тренировочные занятия для всех возрастных групп:

• Основной тренировочный цикл проводятся с сентября по июнь
• Базовый недельный цикл состоит из 3-х занятий по 90 мин
• Занятия проводят профессиональные тренеры
• Организация соревнований, открытых ковров, спаррингов
• Персональные тренировки

На занятиях овладеют:

• Техникой исполнения приемов защиты и нападения
• Захватами, бросками, подсечками
• Повысят уровень физической, тактической и психологической подготовки
• Опытом соревновательной деятельности

В течение тренировочного цикла в отделении борьбы «самбо» клуб проводит 4-5 собственных календарных соревнований.

Клуб боевого самбо и смешанных единоборств «Alliance» (СВАО)

«Секция боевого самбо»

Боевое самбо является универсальным видом единоборств, приближенным к реальному бою.

Боевое самбо — одно из главных направлений клуба. Спортсмены не единожды становились призерами чемпионатов России по боевому самбо. Среди выпускников клуба есть чемпионы мира и Европы.

Принимаются новички во взрослые секции. Проходят тренировки как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Занятие проводятся утром и вечером, есть также индивидуальные тренировки в удобное время. Стоит отметить, что данный вид спорта подойдет как для мужчин, так и для женщин.

Цены:

• 8 занятий — 4 500 р.
• 12 занятий — 5 500 р.
• Годовой абонемент (безлимитный, позволяет посещать любые секции в любое время) — 36 000 р.
• Полугодовой абонемент (безлимитный, позволяет посещать любые секции в любое время) — 23 000 р.
• Индивидуальные тренировки — 3 000 р. за одно занятие

Бойцовский клуб «Гигант» (СВАО)

Этот вид единоборств пользуется стабильно высокой популярностью на протяжении вот уже нескольких десятилетий. И это совершенно не удивительно, ведь характерные для него высочайшая функциональность и универсальность позволяют не только эффективно противостоять противнику, но и:

• Закалить силу воли и характер
• Улучшить реакцию
• Сделаться более выносливым
• Обрести уверенность в себе
• Овладеть серьезнейшим арсеналом приемов
• Стать обладателем атлетичного, гармонично развитого тела

Тренировки проводятся в группах, количество участников в которых варьируется от восьми до двенадцати. С целью достижения максимальной эффективности, каждое занятие включает в себя:

• Обязательную разминку
• Выполнение акробатических элементов
• Отработку бросков, захватов, ударов

Первоначальная отработка базовых навыков и техник осуществляется исключительно на специально предназначенных для этих целей снарядах.

Секция боевого самбо по праву считается одной из лучших в столице, в распоряжении:

• Современный, прекрасно оборудованный зал с душевыми и комфортабельными раздевалками
• Возможность безвозмездно пользоваться тренажерами
• Возможность параллельно посещать несколько секций

Цены на групповые занятия:

• 1 месяц – 4 000 р.
• 6 месяцев – 16 000 р.
• 12 месяцев – 24 000 р.

Цены на индивидуальные тренировки:

• 1 тренировка – 2 500 р.
• 5 тренировок – 11 000 р.
• 10 тренировок – 20 000 р.

Фитнес-клуб Uni-gym «Отрадное» (СВАО)

Секция «Единоборства для взрослых в Отрадном»

Фитнес-клуб UNI-GYM «Отрадное» набирает в группы по единоборствам взрослых. Занятия боевыми искусствами улучшат силовые показатели, повышают гибкость тела (что скажется на самочувствии и состоянии позвоночника), повысится концентрация. Кроме того, занятия единоборствами закаляют характер и добавляют уверенности.

Единоборства — это отличная возможность привести тело в порядок:

• Увеличить объем мышечной массы
• Уменьшить количество подкожного жира
• Развить выносливость
• Координацию и дисциплину

Обучение единоборствам осуществляется с учетом уровня подготовки, веса (для подбора партнера), группы здоровья, и индивидуальных целей.

Спортивная студия единоборств и кроссфита «F-lab» (ЮАО)

В процессе занятий отрабатываются навыки владения своим телом, завязываются новые знакомства, приобретается уверенность в себе и своих силах – эти факторы являются немаловажными. Разумеется, многое значит и активное приятное времяпрепровождение, которое позволяет долгосрочно укрепить иммунитет и здоровье.

Как известно, аутентичная школа боевого самбо – это не только отработка силовых элементов. Это также активное проведение досуга в компании единомышленников, это философия силы, это развитие навыков владения своим телом и коммуникации.

В программу тренировок входит:

• Пошагово овладеть основами боевого самбо
• Захваты, болевые и удушающие приемы
• Увеличение выносливости и силовых показателей
• Натренированное тело
• Эффективное снижение веса
• Повышение иммунитета
• Овладение навыками самообороны
• Гибкость, растяжка
• Скорость реакции

Стоимость:

• 1 занятие – 1 000 р.
• 4 занятия – 3 200 р./мес.
• 8 занятий – 5 000 р./мес.
• 12 занятий – 6 500 р./мес.

Бойцовский клуб «Club18» (ЮАО)

Секция «Самбо»

Занятия по самбо проходят с освоением приемов спортивных и боевых приемов.

Стоимость:

• Пробное занятие для взрослых — 500 р.
• Абонемент на 8 занятий — 3 500 р.
• Абонемент на 12 занятий — 4 000 р.
• Разовое занятие — 800 р.
• Индивидуальное занятие — 2 500 р.
• Абонемент на 10 индивидуальных занятий — 22 000 р.

Абонементы на год:

• 96 тренировок — 30 000 р.
• 144 тренировки — 39 000 р.

Секция поможет своим ученикам держать в тонусе тело, память и наблюдательность. Развитие нравственных аспектов личности и чувства собственного достоинства — прекрасный бонус при занятиях восточными единоборствами в компании единомышленников.

Спортивный клуб «Альфа-будо» (ЮВАО)

Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.

Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей.

Самбо включает лучшие практики национальных единоборств: кулачного боя, русской, грузинской, татарской, армянской, казахской, узбекской борьбы; финско-французской, вольно-американской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, швейцарской, японского дзюдо и сумо и других видов единоборств.

Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо — философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Вместе с приемами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. Эти ценности дали самбо силу пройти через суровые испытания временем, выстоять и закалиться в них.

Клуб единоборств «Штурм» (ЮЗАО)

Секция «Боевое и спортивное самбо»

Самбо преподает один и лучших тренеров Мастер спорта по самбо и дзюдо, который воспитал несколько чемпионов и призеров России.

В ходе обучения приобретаются:

• Реальный навык самообороны
• Огромный арсенал бросков, болевых и удушающих приемов
• Гармоничное развитие всего тела, правильная осанка
• Выносливость и устойчивость к кардионагрузкам
• Координация и баланс. Умение держать равновесие в самых разных позициях
• Развитая сила воли и стойкость к психологическим нагрузкам
• Гибкость и растяжка
• Скорость реакции

Для тех, кто ценит свое время и предпочитает заниматься по своему собственному расписанию в клубе проводятся индивидуальные тренировки по самбо.